Menopoz Libidonuzu Etkiler mi?

Menopoza girerken libidonuzun veya cinsel isteğinizin değiştiğini fark edebilirsiniz. Bazı kişilerde libido artışı veya azalması yaşanabilir. Bu değişiklikler geçici veya uzun süreli olabilir, ancak yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Menopoz aşamalı bir süreçtir. Genellikle alır. başından sonuna kadar yaklaşık 7 yıl sürer ancak 14 yıla kadar da sürebilir.

Menopoza kadar geçen süreye perimenopoz denir. Bu, hormon seviyelerinizin değiştiği ve dönemlerinizin daha düzensiz hale geldiği zamandır. Perimenopoz genellikle 40'lı yaşlarda başlar.

Menopoz, son adet döneminizin üzerinden en az 12 ay geçtiğinde ortaya çıkar. Bu süre zarfında vücudunuz adet görmeye neden olan hormonları üretmeyi bırakır.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanlar 51 yaş civarında doğal menopoz yaşayabilirler. Menopozdan sonraki döneme postmenopoz denir. Azalan hormon seviyeleriniz genellikle yeni normlarına sabitlenir.

Hormonal değişiklikler, menopoz ve cinsel istek

Yumurtalıklarınız perimenopoz sırasında daha az seks hormonu üretmeye başlar. Östrojen düzeyleriniz tahmin edilemeyecek şekilde değişir ve progesteron düzeyleriniz sürekli olarak düşer.

Adrenal bezleriniz ve yumurtalıklarınız bu süre zarfında testosteron üretmeye devam eder. Ancak bu seviyelerin de düştüğünü anlamak önemlidir. Azalan seviyeler yaşlanmanın doğal bir sonucudur ve menopozla ilgisi yoktur.

Bu hormonal değişiklikler, aşağıdakileri etkileyen çeşitli zihinsel, fiziksel ve duygusal değişikliklere katkıda bulunabilir:

libido, Bu, cinsel aktiviteye yönelik temel arzunuz

uyarılma, vücudunuzun cinsel uyaranlara verdiği fiziksel tepkidir

zevk veya tatmininizin ölçüsü olan zevk

Libido

Birçok insan için perimenopoz ve menopoz, libido azalmasına neden olur. 2019'da yapılan bir araştırma incelemesi, cinsel işlevin gözle görülür şekilde azalabileceğini ortaya çıkardı 20 ay öncesinde son adet dönemi.

Ancak bazı kişilerde östrojen ve progesteron düzeylerinin azalması testosteronun etkilerini daha belirgin hale getirebilir. Bu ise tam tersi bir etki yaratarak libidonun artmasına neden olabilir.

Uyarılma

Hormonal değişiklikler libidonuzdan daha fazlasını etkileyebilir; ayrıca cinsel organlarınız üzerinde de gözle görülür bir etkiye sahip olabilirler.

Cinsel uyarılma genellikle şunları içerir:

Bedeninize kan akışının artması cinsel organlar

büyümüş veya dikleşmiş klitoris veya penis

vajinal kanal ıslaklığı

penisin ucundan boşalma

Hormon değişiklikleri bu süreci etkileyebilir. Örneğin düşük östrojen seviyeleri, cinsel organlarınıza kan akışının azalmasına neden olabilir. Azalan kan akışı, uyarılma yeteneğinizi olumsuz etkileyebilir.

Ayrıca vücudunuzun doğal yağlama üretme yeteneğini de engelleyebilir. Vulvovajinal doku daha ince, daha az elastik ve sonuçta daha kırılgan hale gelebilir.

Zevk

Seks yapmaktan hoşlanmıyorsanız, bunu bir daha yapmak istemeyebilirsiniz. Aynı durum, ağrıya veya rahatsızlığa neden olan seks veya mastürbasyon için de geçerli olabilir.

Vajinal kuruluk ve gerginlik, elle uyarılma veya penetrasyonla yoğunlaşabilen yanma, kaşıntı ve tahrişe neden olabilir. Daha fazlası olabilirsiniz kazara kesilme ve yırtılma olasılığı, bu da enfeksiyon riskini artırır.

Menopoz semptomları, birlikte ortaya çıkan durumlar ve cinsel ilişki arzu

Diğer belirtiler veya bedensel değişiklikler nedeniyle cinsel aktiviteye daha az ilgi duyabilirsiniz.

Perimenopoz ve menopoz aşağıdakilere neden olabilir:

beyin bulanıklığı

baş ağrıları

ateş basması

idrar kaçırma

kilo değişiklikleri

Bazı belirtiler kendinizi seks için fazla yorgun hissetmenize neden olabilir:

yorgunluk

uykusuzluk

gece terlemesi

huzursuzluk bacak sendromu

uyku apnesi

Bazı belirtiler sizi seksten tamamen uzaklaştırabilir:

öfke

anksiyete

depresyon

sık ruh hali değişiklikleri

düşük özgüven

Altta yatan diğer koşullar genital semptomları kötüleştirebilir:

diyabet

böbrek hastalığı

kalp hastalığı

multipl skleroz

vulvar egzama

vulvar liken planus

vulvar liken skleroz

vulvar sedef hastalığı

Yine de, Bazı insanlar bu yaşam evresinde kendilerini daha güvende hissettiklerini ve cinselliklerini kontrol altında tuttuklarını fark ederler.

Hamilelik artık mümkün olmadığında, belirli aktivitelere karşı yeni keşfedilmiş bir takdir veya daha fazla keşfetme özgürlüğü bulabilirsiniz.

Partnerinizle seks ve menopoz hakkında nasıl konuşulur?

Duygularınızı onurlandırmak ve sizi rahat ettirecek şekilde ilerlemek önemlidir. Fiziksel ve zihinsel olarak neler yaşadığınız konusunda partnerinize karşı açık ve dürüst olmaya çalışın.

Sohbeti başlatmak sinir bozucu olabilir, ancak bu konu hakkında konuşmak genellikle zamanla daha kolay hale gelir. Bu konuşmaların kendinizi daha yakın ve daha bağlantılı hissetmenizi sağlayarak ilişkinizi güçlendirdiğini fark edebilirsiniz.

İşte bu konuyu gündeme getirmenin bazı yolları:

“Araştırıyordum menopozun libidoyu nasıl etkileyebileceğini düşünüyorum ve bu konuda açık bir konuşma yapmamızın bizim için önemli olduğunu düşünüyorum. Nasıl hissettiğinizi ve bu aşamada birbirimize nasıl destek olabileceğimizi konuşabilir miyiz?”

“Son zamanlarda seks sırasında acı çekiyorum ve bunun menopozla bağlantılı olduğuna inanıyorum. Benim için zor oldu ve bu konuda sana karşı dürüst olmak istiyorum. Yakınlığımızı ikimiz için de zevkli ve acısız olacak şekilde nasıl uyarlayabileceğimiz hakkında konuşalım."

"Son zamanlarda kendimi her zamankinden daha fazla yorgun hissediyorum ve bu yakınlık arzumu etkiliyor. Yorgunluğa rağmen ilişkimize ve yakınlığımıza öncelik verebilmemiz için rutinlerimizi ve beklentilerimizi bu değişikliklere uyum sağlayacak şekilde nasıl ayarlayabileceğimiz hakkında konuşmak istiyorum."

Menopoz sırasında seks ve mastürbasyonu daha zevkli hale getirmenin yolları

Bu geçiş döneminde cinsel hayatınız değişebilir ancak bu, her şeyin bittiği anlamına gelmez.

Seks hayatınızı istediğiniz şekilde şekillendirme gücüne sahipsiniz; bu ister fiziksel yakınlıktan bir adım geri çekilmek, ister tek başına bir zevk pratiğini keşfetmek veya bir partnerle yeniden bağlantı kurmak gibi görünsün.

Evde deneyebileceğiniz birkaç şey var.

Sıcaklık kontrolü

Odayı bir vantilatör veya klimayla serin tutun ve bir ihtimal için yakınınızda ekstra battaniye bulundurun. partner üşüyor.

Isıyı hapsedebilecek ve sıcak basmasını kötüleştirebilecek ağır battaniyelerden veya yorganlardan kaçının. Bunun yerine nefes alabilen malzemelerden yapılmış hafif yatak örtülerini tercih edin.

Nemi emen bir yatak koruyucusuna veya serinletici yatak koruyucusuna yatırım yapmak, uyku sırasında vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olabilir.

Vajinal kayganlaştırıcı

Kayganlaştırıcıları cinsel aktiviteden hemen önce veya sırasında uygulayabilirsiniz. Vajinal kuruluk ve buna bağlı ağrılarda kısa süreli rahatlama sağlarlar.

Su bazlı kayganlaştırıcıların prezervatif ve seks oyuncakları. Vajinal ıslaklığı taklit eden kaygan bir dokuya sahiptirler.

Silikon bazlı yağlayıcılar su bazlı yağlayıcılardan daha uzun süre dayanır, dolayısıyla eskisi kadar sık yeniden uygulamanıza gerek kalmaz. Prezervatifle kullanmak güvenlidir ancak silikon seks oyuncakları ile uyumlu değildir.

Yağ bazlı kayganlaştırıcılar mükemmel kayganlaştırma sağlasa da lateks prezervatiflerle uyumsuzdurlar. Yağ, lateksi parçalayarak cinsel yolla bulaşan enfeksiyon ve istenmeyen hamilelik riskini artıracaktır.

Vajinal nemlendirici

Kuruluğunuz varsa ve halihazırda vajinal nemlendirici kullanmıyorsanız, bu rutininize bir tane eklemenin işaretidir.

Vajinal nemlendiriciler cinsel aktiviteye yönelik değildir. Bunları istediğiniz zaman uygulayabilirsiniz ve üreticiler bunları tutarlı, uzun vadeli semptom yönetimi için tasarlar.

Pelvik taban egzersizleri

Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek mesane ve bağırsak kontrolüne yardımcı olabilir.

Kegel popüler bir pelvik taban egzersizidir. Pelvik tabanınız zayıf veya hipotonikse Kegel egzersizinden yararlanabilirsiniz ancak öncelikle onay almak için bir doktora danışmanız önemlidir.

Squat, hamle ve belirli yoga duruşları gibi alt vücut egzersizleri, evde pelvik taban antrenmanına daha basit bir yaklaşım sunabilir.

Daha fazla bilgi edinmek için bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın

Doktorunuzla seks konusunu konuşmak ilk başta garip gelebilir ancak onların bu konuyu ele almak için orada olduklarını unutmamak önemlidir. sağlığınızın ve refahınızın tüm yönlerini yargılamadan.

Şunları yapmanız yararlı olabilir:

Not alın: Endişelerinizi açıkça belirtin. Belirtilerinizi, onları iyileştiren veya kötüleştiren şeyler de dahil olmak üzere listeleyin.

Sorular hazırlayın: Muayene odasındaki şeyleri unutmak kolaydır. Önceden bir soru listesi hazırlamak, sohbeti daha etkili bir şekilde yönlendirmenize ve tüm endişelerinizi giderebilmenize yardımcı olabilir.

Sorularını tahmin edin: Sağlık uzmanınızın ne sorabileceğini anlamak, sinirlerinizi yatıştırmaya yardımcı olun. Semptomların ne zaman başladığını, ciddiyetini ve rahatlamaya çalıştığınız her şeyi tartışmaya hazır olun.

Doktorunuz ayrıca perimenopoz veya menopoz sırasında hormon tedavisi kullanmanın potansiyel yararlarını ve risklerini de tartışabilir.

Vajinal ve idrar semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için düşük dozda östrojen reçete edebilirler. Vajinal kanalınıza yerleştireceğiniz tablet, halka, jel veya krem şeklinde mevcuttur.

Tüm vücutta semptomlarınız varsa sağlık uzmanınız sistemik hormon tedavisi önerebilir.

Sonuç
a> Menopoza yaklaştıkça hormon seviyeleriniz değişmeye başlar. Hormon seviyelerinizin dengelenmesi ve adet dönemlerinizin durması genellikle birkaç yıl alır. Bazı semptomlar kaybolsa da çoğu, yaşam kalitenizi korumak için tıbbi tedavi gerektirir. Belirtileriniz sıkıntıya neden oluyorsa veya günlük aktivitelerinize engel oluyorsa doktordan randevu alın. Tess Catlett, Healthline'da seks ve ilişkiler editörüdür; yapışkan, korkutucu ve tatlı olan her şeyi ele alır. Onu Twitter'da miras aldığı travmayı açarken ve Harry Styles için ağlarken bulun .

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.