Stört 'soziale Apnoe' Ihren Wochenendschlaf?

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von Dennis Thompson Healthday Reporter

American Journal of Respiratory and Incript Care Medicine .

Die Wahrscheinlichkeit einer Schlafapnoe ist samstags um 18% höher als am Mittwoch, wie die Ergebnisse zeigen.

"Wir wissen noch nicht genau warum, aber Alkoholkonsum, leichterer Schlaf und weniger konsequenter Einsatz von obstruktiven Schlaf -Apnoe -Therapien spielen wahrscheinlich eine Rolle", sagte der Senior Forscher danny Eckert

unbehandelte Schlafapnoe kann das Risiko einer Person von Herzkrankheit , Depression , diabetes , Demenz-Demenz , tagsgetreue Müdigkeit, Verletzungen und sogar Todesfälle, Forschungen, die in Hintergrundnotizen. zwischen 2020 und 2023 gesammelt, unter Verwendung von Schlafsensoren unter der Unterbrechung.

Ergebnisse zeigten, dass die Menschen an den Wochenenden mit 18% häufiger mittelschwerer bis schwerer Schlafapnoe im Vergleich zur Mitte der Woche aufwiesen. Nach den Wochenenden um 45 Minuten oder mehr ein Schlafengehen des Risikos für schlechtere Schlafapnoe um 47%, stellten die Forscher fest.

Das Forschungsteam, das diesen Wochenend -Effekt "soziale Apnoe" bezeichnet hat. Mit Flinders Health and Medical Research Institute: Sleep Health, sagte in einer Pressemitteilung.

"Die meisten klinischen Diagnosetests werden in einer einzigen Nacht durchgeführt, in der Regel eine Woche am Wochenende, in dem wir jetzt soziale Apnoe bezeichnen", sagte Pinella.

"Versuchen Sie, während der gesamten Woche und am Wochenende den gleichen Schlafplan zu halten, um sicherzustellen, dass Sie die empfohlenen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht erhalten", sagte Eckert. „Selbst am Wochenende und das Gehen ins Bett, wenn Sie sich schläfrig ins Bett gehen, können Sie häufig genügend restaurative Schlafe erhalten, was dazu beitragen kann, den Wochenend-Spike in OSA zu bekämpfen, wenn Sie sich für schläfrige OSA häufig befassen, eine feste Aufwak-up-Zeit und eine feste Aufweckzeit und eine feste Aufwak-up-Therapie einhalten. class = "ddc-disclaimer"> Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-08-20 00:00

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