¿La 'apnea social' perturban tu sueño de fin de semana?

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

revisado medicalmente por Carmen. Última actualización el 19 de agosto de 2025.

vía salud

Martes, 19 de agosto de 2025 - Las personas que pasan el fin de semana de fiesta podrían dañar su sueño a través de la "apnea social", dice un nuevo estudio.

Las noches de beber y fumar parecen causar un aumento de fin de semana en la apnea del sueño, informaron los investigadores el 13 de agosto en el Journal americano de medicina respiratoria y de cuidados críticos .

Las probabilidades de la apnea del sueño son un 18% más altas los sábados en comparación con los miércoles, según los resultados.

Este riesgo fue aún mayor entre los adultos menores de 60 años, que tuvieron un 24% de probabilidades de apnea del sueño los fines de semana, dijeron los investigadores.

"Todavía no sabemos exactamente por qué, pero el uso del alcohol, el sueño más ligero y el uso menos consistente de las terapias de apnea obstructiva del sueño probablemente juegan un papel", investigador senior Danny eckert dijo en un comunicado de prensa. Eckert es director de salud del sueño en el Instituto de Investigación Médica y Salud de Flinders en Australia.

La apnea del sueño es causada por las vías respiratorias de una persona colapsando mientras duermen, deteniendo o obstruyendo severamente la respiración. Esto hace que su cerebro los sacude a la vigilia, al menos lo suficiente como para reanudar la respiración.

La apnea del sueño no tratada puede aumentar el riesgo de una persona de enfermedad del corazón , depresión , diabetes , Dementia , Fatiga diurna, lesiones e incluso la muerte, los investigadores dijeron en notas de fondo. Worldwide recolectó entre 2020 y 2023, utilizando sensores de sueño subterráneos.

Los resultados mostraron que las personas tenían un 18% más de probabilidades de tener una apnea del sueño moderada a severa los fines de semana en comparación con la mitad de la semana.

se debió a cambios en los horarios de sueño. Dormir 45 minutos o más los fines de semana aumentan el riesgo de peor apnea del sueño en un 47%, encontraron los investigadores.

El equipo de investigación denominado Effect de este fin de semana "APNEA SOCIAL".

"La apnea del sueño ya es un problema importante de salud pública, pero nuestros hallazgos sugieren que su verdadero impacto puede ser subestimado", investigador principal lucia "

"La mayoría de las pruebas de diagnóstico clínico se realizan en una sola noche, generalmente una noche de la semana, perdiendo el efecto de fin de semana que ahora llamamos apnea social", dijo Pinella.

Para combatir la "apnea social", los investigadores recomiendan mantener su rutina de sueño incluso durante el fin de semana.

.

"Trate de mantener el mismo horario de sueño durante la semana y el fin de semana, asegurando que tenga las siete a nueve horas recomendadas por la noche", dijo Eckert. "Mantener un tiempo de atención fijo y usar su terapia OSA [APNEA del sueño obstructiva] prescrita, incluso los fines de semana, y ir a la cama cuando sienta que somnoliento ayudará a asegurarse de que con frecuencia obtenga suficiente sueño restaurativo que pueda ayudar a combatir el pico de fin de semana en OSA". class = "DDC-Disclaimer"> Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: Salud Day

Al corriente : 2025-08-20 00:00

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