"Apnea sociale" disturba il tuo fine settimana?

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di Dennis Thompson HealthDay Reporter

Via HealthDay

Martedì 19 agosto 2025 - La gente che trascorre il fine settimana a festeggiare potrebbe danneggiare il sonno attraverso "Apnea sociale", dice un nuovo studio.

Le tarda notti che bevono e fumano sembrano causare un picco di fine settimana nell'apnea notturna, i ricercatori hanno riferito il 13 agosto in American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine .

Le probabilità di apnea notturna sono più alte del 18% il sabato rispetto al mercoledì, mostrano i risultati.

Questo rischio era persino più alto tra gli adulti di età inferiore ai 60 anni, che avevano aumentato il 24% delle probabilità di apnea notturna nei fine settimana, hanno detto i ricercatori.

"Non sappiamo ancora esattamente perché, ma l'uso di alcol, il sonno più leggero e l'uso meno coerente delle terapie ostruttive per l'apnea del sonno probabilmente svolgono un ruolo", ricercatore senior Danny eckert detto in una notizia. Eckert è direttore della salute del sonno presso il Flinders Health and Medical Research Institute in Australia.

L'apnea del sonno è causata dal collasso delle vie aeree di una persona mentre dormono, fermandosi o ostacolando gravemente il respiro. Questo fa sì che il loro cervello si scrisca alla veglia, almeno abbastanza per loro di riprendere a respirare.

L'apnea notturna non trattata può aumentare il rischio di una persona di malattia cardiaca , depressione , diabetes , DEMENZIA , fatica diurna, fatica diurna e diurni diurna più che a 70.000 worldwwies washwies washwies più che a 70.000 di dati da parte di persone da giorno in più rispetto a 70 worldwies. raccolti tra il 2020 e il 2023, usando sensori di sonno sotto il mattrezza.

I risultati

hanno mostrato che le persone avevano il 18% in più di probabilità di avere apnea notturna da moderata a grave nei fine settimana rispetto a metà settimana.

La parte di ciò era dovuta a cambiamenti negli orari del sonno. Dormendo di altri 45 minuti o più nei fine settimana aumentato il rischio di apnea notturna peggiore del 47%, hanno scoperto i ricercatori.

Il team di ricerca ha soprannominato questo effetto del fine settimana "Apnea sociale".

"L'apnea notturna è già un importante problema di salute pubblica, ma i nostri risultati suggeriscono che il suo vero impatto può essere sottovalutato", ricercatore principale

"La maggior parte dei test diagnostici clinici viene eseguito in una sola notte, in genere una settimana, mancando l'effetto del fine settimana che ora chiamiamo apnea sociale", ha detto Pinella.

Per combattere "Apnea sociale", i ricercatori raccomandano di mantenere la routine del sonno anche durante il fine settimana.

"Cerca di mantenere lo stesso programma di sonno per tutta la settimana e il fine settimana, assicurandoti di ottenere le sette o nove ore di sonno consigliate a notte", ha detto Eckert. "Mantenere un tempo di risveglio fisso e utilizzare la tua terapia OSA prescritta [ostruttiva per il sonno], anche nei fine settimana, e andare a letto quando ti senti assonnato ti aiuterà a ottenere spesso abbastanza sonno restaurativo che può aiutare a combattere il picco del fine settimana in OSA.”

class = "DDC-Disclaimer"> Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano gli individui. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

Fonte: Healthday

Pubblicato : 2025-08-20 00:00

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