「社会的無呼吸」はあなたの週末の睡眠を妨害しますか？

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by dennis thompson healthdayレポーター

呼吸器および救命救急医学のアメリカンジャーナル。

睡眠時無呼吸のオッズは、水曜日と比較して土曜日に18％高くなっています。

「私たちはまだ正確にはわかりませんが、アルコールの使用、軽い睡眠、および閉塞性睡眠時無呼吸療法の一貫性の低い使用が役割を果たしている可能性があります」と、上級研究者うつ病、糖尿病、認知症、昼間の疲労、傷害、さらには死のouters out of the Backnded for for the for for the for the for the for the for the for the for for the for for for for for for for for for for for for for for for for for for for for fore 2020年から2023年の間に収集され、マットストレス下の睡眠センサーを使用しています。

結果は、週末と比較して週末に中程度から重度の睡眠時無呼吸をする可能性が18％高いことを示しました。

これは、睡眠スケジュールの変化によるものでした。週末に余分な45分以上睡眠をとると、睡眠時無呼吸のリスクが47％増加すると、研究者は発見しました。

今週末の効果「社会的無呼吸」と呼ばれる研究チーム。

「睡眠時無呼吸はすでに大きな公衆衛生の問題ですが、私たちの調査結果は、その真の影響が過小評価される可能性があることを示唆しています」 Flinders Health and Medical Research Instituteの研究員：睡眠の健康は、ニュースリリースで述べています。

「ほとんどの臨床診断検査は、1回の夜、通常は平日の夜に行われ、現在は社会的無呼吸と呼ばれている週末の効果を逃しています。

「社会的無呼吸」と戦うために、研究者は週末にも睡眠ルーチンを維持することをお勧めします。

「1週間と週末を通して同じ睡眠スケジュールを維持して、1晩に7〜9時間の睡眠をとることを確認してください」とEckert氏は言います。 「固定された目覚めの時間を維持し、週末にさえ、処方されたOSA [閉塞性睡眠時無呼吸]療法を使用し、眠いと感じるときに寝ることは、OSAの週末のスパイクと戦うのに役立つ十分な回復睡眠を頻繁に取得するのに役立ちます。」 class = "ddc-disclaimer"> 免責事項：医学記事の統計データは、一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-08-20 00:00

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