Czy „bezdech społeczny” zakłóca twój weekendowy sen?

Śledź Drugslib na

autor: Dennis Thompson Healthday Reporter

medycznie recenzowane przez carmen, BPHARM. Ostatnia aktualizacja 19 sierpnia 2025 r.

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine .

.

Szanse na bezdech senny są o 18% wyższe w soboty w porównaniu do środy, wyniki pokazują, że ryzyko to było jeszcze wyższe wśród dorosłych w wieku poniżej 60 lat, którzy mieli 24% zwiększone szanse na bezdech senny w weekendy, jak twierdzą naukowcy.

„Nie wiemy jeszcze dokładnie dlaczego, ale spożywanie alkoholu, lżejszy sen i mniej spójne stosowanie obturacyjnych terapii bezdechowych prawdopodobnie odgrywa rolę”, starszy badacz danny eckert powiedział w wydaniu prasowym. Eckert jest dyrektorem Sleep Health w Flinders Health and Medical Research Institute w Australii.

Bezdech senny jest spowodowany upadkiem dróg oddechowych, gdy śpią, zatrzymują się lub poważnie utrudniają oddech. To powoduje, że ich mózg wstrząśnę ich czuwaniem, przynajmniej na tyle, aby wznowić oddychanie.

Nietraktowany bezdech senny może zwiększyć ryzyko choroba serca , depresja , cukrzyca , Dementia , zmęczenie w dniu, obrażenia, a nawet śmierć, naukowcy powiedzieli w tle Uwagi na całym świecie zebrano w latach 2020–2023, używając czujników snu w Matress.

Wyniki wykazały, że ludzie byli o 18% bardziej narażeni na bezdech umiarkowanego do silnego w weekendy w porównaniu do połowy tygodnia.

Część tego była spowodowana zmianami w harmonogramach snu. Naukowcy stwierdzili, że snu dodatkowe 45 minut lub więcej zwiększyło ryzyko gorszego bezdechu sennego o 47%

Zespół badawczy nazwany ten weekendowy efekt „Bezdech społeczny”.

„Bezdech senny jest już poważnym problemem zdrowia publicznego, ale nasze ustalenia sugerują, że jego prawdziwy wpływ może być niedoceniany”, główny badacz lumiilailla Research Fellow of Flinders Health and Medical Research Institute: Sleep Health, powiedział w komunikacie prasowym.

„Większość klinicznych testów diagnostycznych odbywa się w jedną noc, zazwyczaj w ciągu tygodnia, brakując efektu weekendowego, który teraz nazywamy bezdechem społecznym”, powiedziała Pinella.

W celu zwalczania „bezdechu społecznego”, naukowcy zalecają utrzymanie rutyny snu nawet w weekend.

.

.

„Staraj się zachować ten sam harmonogram snu przez cały tydzień i weekend, zapewniając zalecane siedem do dziewięciu godzin snu w nocy”, powiedział Eckert. „Utrzymywanie ustalonego czasu budzenia i używanie przepisanej OSA [obturacyjny bezdech senny], nawet w weekendy, i chodzenie do łóżka, gdy poczujesz się senny, pomoże zapewnić wystarczającą liczbę snu odbudowującego, który może pomóc zwalczyć weekendowy wzrost w OSA.”

Źródła

  • Uniwersyteckie, wydanie wiadomości, sierpnia, 2025

    • Źródła

  • Flinders University, wydanie wiadomości, a sierpnia, 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-08-20 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe