„Apneea socială” îți deranjează somnul în weekend?

Urmăriți Drugslib pe

de Dennis Thompson Healthday Reporter

revizuit medical de carmen POPE, BPHAMP. Ultima actualizare pe 19 august 2025.

marți, 19 august 2025 - Oamenii care își petrec weekendul în weekend și -ar putea deteriora somnul prin „apnee socială”, spune un nou studiu.

nopți târzii, băuturi și fumuri par să provoace un vârf de weekend în apneea de somn, a raportat cercetătorii pe 13 august în American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine .

șansele de apnee de somn sunt cu 18% mai mari sâmbătă, comparativ cu miercuri, arată rezultatele.

Acest risc a fost și mai mare în rândul adulților mai mici de 60 de ani, care au avut 24% șanse de apnee în somn în weekend, au spus cercetătorii.

„Nu știm încă de ce, dar consumul de alcool, somnul mai ușor și utilizarea mai puțin consistentă a terapiilor obstructive de apnee de somn, probabil, joacă un rol”, Senior Researder Danny Eckert a spus o știre. Eckert este directorul sănătății somnului la Flinders Health and Medical Research Institute din Australia.

apneea de somn este cauzată de căile respiratorii ale unei persoane care se prăbușesc în timp ce dorm, oprind sau obstrucționându -și sever respirația. Acest lucru face ca creierul lor să -i trântească să se trezească, cel puțin suficient pentru ca ei să reia respirația.

Apneea de somn netratat poate crește riscul unei persoane de boala de inimă , Depresie , diabet , demență , oboseală în timpul zilei, leziuni și chiar moarte, cercetătorii au spus în note de fundal. la nivel mondial colectat între 2020 și 2023, folosind senzori de somn sub-materie.

Rezultatele au arătat că oamenii aveau cu 18% mai multe șanse să aibă o apnee de somn moderată până la severă în weekend, comparativ cu jumătatea săptămânii.

O parte din aceasta s-a datorat modificărilor programelor de somn. Dormind 45 de minute în plus sau mai mult la sfârșit de săptămână cu un risc crescut de apnee de somn mai rău cu 47%, au descoperit cercetătorii.

Echipa de cercetare denumită acest efect de weekend „Apnee socială. Institutul de cercetare medicală și de cercetare medicală Flinders: Sleep Health, a spus într -un comunicat de presă.

„Cele mai multe teste clinice de diagnostic se face într -o singură noapte, de obicei o săptămână, lipsind efectul de weekend pe care îl numim acum apnee socială”, a spus Pinella.

pentru a combate „apnee socială”, cercetătorii recomandă să vă mențineți rutina de somn chiar și în weekend.

„Încercați să păstrați același program de somn pe parcursul săptămânii și weekendului, asigurându -vă că veți primi cele șapte până la nouă ore de somn pe noapte”, a spus Eckert. „Menținerea timpului de trezire fixă și utilizarea terapiei prescrise OSA [apnee obstructivă de somn], chiar și în weekend, și să te culci când te simți somnoros vă va ajuta să vă asigurați frecvent că veți obține suficient somn restaurator, care vă poate ajuta să combateți vârful de weekend în OSA. class = "DDC-DISCILAMER"> Disclaimer: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

Sursa: Healthday

Postat : 2025-08-20 00:00

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare