"Соціальна апное" заважає вашим вихідним?

Підпишіться на Drugslib

Dennis Thompson Healthday Reporter

Вівторок, 19 серпня 2025 р. - Люди, які проводять вихідні на вечірках, можуть завдати шкоди своєму сну через "соціальну апное", говорить нове дослідження. href = "https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.202505-1184rl"> Американський журнал респіраторної та критичної допомоги .

Шанси апное сну в суботу на 18% вище порівняно з середа, показують результати.

Цей ризик був ще більшим серед дорослих молодших 60 років, які мали на 24% збільшені шанси на апное сну у вихідні дні, зазначають дослідники.

"Ми ще не знаємо, чому саме, але вживання алкоголю, легший сон і менш послідовне використання обструктивних терапії апное сну, ймовірно, відіграють роль", старший дослідник danny eckert сказав у випуску News. Екерт є директором з охорони здоров'я сну в Інституті медичних та медичних досліджень Фліндерс в Австралії.

Апное сну спричинена тим, що вони сплять, що вони сплять, зупиняються або сильно перешкоджають диханням. Це змушує їх мозок поштовхувати їх до неспання, принаймні достатньо, щоб вони відновлювали дихання.

Нелікована апное сну може збільшити ризик людини захворювання серця депресія , діабет , деменція , денна втома, травми та навіть смерть, дослідники, які досліджувались з ще більше людей, що мають 70 тис. Зібрано між 2020 та 2023 роками, використовуючи датчики сну недостатньої матриці.

Результати показали, що люди на 18% частіше мали помірну та важку апное сну у вихідні дні порівняно з серединою тижня.

Частина цього була пов'язана зі змінами графіку сну. Сплячі додаткові 45 хвилин або більше у вихідні збільшили ризик гіршого апное сну на 47%, виявили дослідники.

Дослідницька група, яка отримала назву цього вихідного ефекту "Соціальна апное".

"Апное сну вже є головним питанням охорони здоров'я, але наші висновки дозволяють припустити, що його справжній вплив може бути недооцінений", провідний дослідник

для боротьби з "соціальною апное", - рекомендують підтримувати ваш звичайний режим сну навіть у вихідні.

"Спробуйте дотримуватися того самого графіку сну протягом тижня та вихідних, гарантуючи, що ви отримаєте рекомендовану сім -дев'ять годин сну на ніч", - сказав Екерт. "Зберігання фіксованого часу пробудження та використання встановленої терапії OSA [обструктивної апное сну], навіть у вихідні дні, і лягати спати, коли ви відчуваєте себе сонним, допоможе вам часто отримати достатню кількість відновлювальних джерел

  • Університет Фліндерів, випуск новин, 13 серпня, 202 class = "DDC-Disclaimer"> Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-08-20 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова