Aja tiba kanggo Diet Fad
Yen sampeyan wis ngetutake diet, sampeyan duwe akeh kanca. Nanging sampeyan wis bisa tetep ing diet deprivation iki kanggo dangu? Lan yen sampeyan ilang bobote, apa bobote tetep mudhun yen sampeyan bali menyang cara mangan biasa?
Diet fad ora mbantu sampeyan ngilangi bobot ing jangka panjang. Dadi apa kerjane? Diet sing paling apik dudu diet, nanging cara urip sing kalebu panganan sing disenengi, olahraga, lan kabiasaan sing sehat.
Iki sawetara saran sing prasaja lan langsung.
Keragaman iku Kunci
Kaya mobil butuh bensin sing pas supaya bisa mlaku, awak butuh diet sing sehat supaya bisa berkembang kanthi bener. Iki tegese keseimbangan protein, karbohidrat, lan lemak sing tepat -- uga akeh nutrisi liyane.
Yen sampeyan ngetutake diet lan ora kalebu nutrisi sing dibutuhake, sampeyan bakal ngalami risiko lara. Kurang nutrisi apa wae bisa uga ora nyebabake masalah langsung. Nanging yen kurang suwe, bisa uga ana masalah kesehatan.
Praktik Kontrol Bagian
Sajian panganan saya suwe saya tambah akeh. Lan restoran cepet-cepet ora mung panggonan sampeyan bakal nemokake dhaharan supersized. Para panaliti nyathet yen wiwit taun 1970 nganti 1990-an, ukuran porsi hamburger, burrito, taco, kentang goreng, soda, es krim, pai, cookie, lan cemilan asin tambah akeh -- apa panganan sing dipangan ing omah utawa ing restoran.
Apa ukuran porsi sing sehat katon?
Iki sawetara trik prasaja kanggo nyuda porsi (lan kalori):
Banjur, Tindakake Strategi Sederhana Iki
Yen sampeyan butuh informasi luwih lengkap babagan mundhut bobot lan diet, hubungi panyedhiya kesehatan utawa ahli diet sing kadhaptar. Takon dhokter sampeyan babagan bobot "becik" lan jumlah kalori sing kudu sampeyan mangan kanggo ngilangi kilogram lan njaga bobot sing becik.
Uga, ajak kanca, kulawarga, utawa rekan kerja kanggo melu sampeyan nalika sampeyan kerja kanggo ngganti kebiasaan mangan lan nyuda bobot awak. Tetep karo rencana mundhut bobot luwih gampang yen sampeyan duwe wong sing ndhukung sampeyan.
Dikirim : 2023-12-05 13:53
Waca liyane
- Halloween Bisa Luwih Medeni kanggo Wong Demensia. Pakar Nawakake Tip Caregiver
- Perawatan Stimulasi Otak ing Omah Bisa Ngilangi Depresi kanthi Aman
- Roundup Warta Saben wulan - Oktober 2024
- Nyiyapake kanggo Kolonoskopi? Pakar Nawakake Tip Kanggo Nggawe Luwih Gampang
- Aborsi Wis Tambah, Malah ing Negara Kanthi Larangan, Laporan Temokake
- Uji Coba Klinis NIH Bakal Nguji Perawatan Kedokteran Presisi kanggo Kanker Myeloid
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions