Un coup de dopamine pourrait stimuler le mental grâce à l'exercice

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Par Ernie Mundell HealthDay Reporter

MARDI janv. 16 novembre 2024 (HeathDay News) - Les gens se sentent souvent plus alertes et plus avisés après une bonne séance d'entraînement, et la dopamine pourrait en être la raison.

Une petite étude récente menée par des chercheurs britanniques et japonais a révélé des niveaux plus élevés. du neurotransmetteur cérébral « se sentir bien » ont été libérés par les hommes pendant l'exercice.

En retour, cela semblait lié à de meilleures performances aux tests de réflexion, ont déclaré les chercheurs.

"Ces dernières découvertes soutiennent notre théorie précédente selon laquelle les performances cognitives pendant l'exercice sont affectées par les modifications des hormones régulant le cerveau, y compris la dopamine", a déclaré le co-auteur de l'étude Dr. Joe Costello.

Il travaille à l'École des sciences du sport, de la santé et de l'exercice de l'Université de Portsmouth, en Angleterre.

Les résultats ont été publiés récemment dans le The Journal of Physiology

Dans l'étude, l'équipe de Costello et ses collègues ont demandé à 52 hommes de participer à trois expériences distinctes.

L'activité cérébrale de tous était surveillée avec des images TEP sophistiquées pendant les expériences.

Dans un essai, il a été demandé à des hommes de travailler sur des tâches mentalement difficiles tout en faisant du vélo en position couchée.

La deuxième expérience demandait aux hommes d'effectuer les mêmes tâches, mais cette fois, ils recevaient une « stimulation musculaire électrique » plutôt qu'un entraînement.

La troisième expérience leur a demandé d'accomplir des tâches mentales tout en s'entraînant et en recevant une stimulation musculaire électrique.

Sur la base des données des scanners TEP, le groupe de Costello a découvert une augmentation de la libération de dopamine dans le corps. cerveau pendant que les hommes s’entraînaient activement – ​​ce qu’on appelle l’exercice « volontaire ».

Cette augmentation de la dopamine était liée à une amélioration de l'exécution des tâches mentales.

Aucun effet de ce type n'a été observé lorsque les muscles étaient simplement stimulés électriquement - ce que l'on appelle un exercice « involontaire ».

« Nous voulions supprimer les mouvements musculaires volontaires pendant une partie de l'étude, pour voir si le processus dans lequel l'exercice aigu améliore les performances cognitives est présent pendant l'exercice fabriqué", auteur principal de l'étude Soichi Ando a expliqué dans un communiqué de presse de l'Université de Portsmouth.

"Nos résultats indiquent que l'exercice doit provenir des signaux centraux du cerveau, et pas seulement du muscle lui-même", a déclaré Ando. le Laboratoire des Sciences de la Santé et du Sport de l'Université des Électro-Communications, au Japon

« Cela suggère que lorsque nous demandons à notre commande centrale de bouger notre corps pendant une séance d'entraînement, c'est le processus qui aide à la libération de dopamine. dans le cerveau", a ajouté Ando.

Costello a souligné que la libération de dopamine n'est probablement pas le seul facteur qui rend l'exercice si efficace pour rester alerte.

"Il pourrait également y avoir un certain nombre d'autres facteurs psychophysiologiques, notamment le flux sanguin cérébral, l'excitation et la motivation, qui jouent un rôle", a-t-il déclaré.

En résumé, selon Costello : "Ces résultats soutiennent il est de plus en plus évident que la prescription d'exercices est une thérapie viable pour une multitude de problèmes de santé tout au long de la vie. »

Sources

  • Université de Portsmouth, communiqué de presse, 15 janvier 2024.

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-01-16 22:15

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