Pukulan Dopamin Dapat Mendorong Peningkatan Mental Dari Latihan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SELAMAT, Jan 16 Agustus 2024 (HeathDay News) -- Orang sering kali merasa lebih waspada dan cerdas setelah berolahraga dengan baik, dan dopamin mungkin menjadi alasannya.

Sebuah studi kecil baru yang dilakukan oleh peneliti Inggris dan Jepang menemukan tingkat dopamin yang lebih tinggi. neurotransmitter otak "merasa baik" dilepaskan oleh pria selama berolahraga.

Pada gilirannya, hal ini tampaknya terkait dengan kinerja yang lebih baik dalam tes berpikir, kata para peneliti.

“Temuan terbaru ini mendukung teori kami sebelumnya bahwa kinerja kognitif selama olahraga dipengaruhi oleh perubahan hormon pengatur otak, termasuk dopamin,” kata rekan penulis studi Dr. Joe Costello.

Dia berada di Fakultas Ilmu Olahraga, Kesehatan & Latihan Universitas Portsmouth, di Inggris.

Temuannya dipublikasikan baru-baru ini di The Journal of Physiology

Dalam penelitian tersebut, tim Costello dan rekannya melibatkan 52 pria dalam tiga eksperimen terpisah.

Semua aktivitas otak mereka dipantau dengan citra PET yang canggih selama percobaan.

Dalam sebuah percobaan, pria diminta mengerjakan tugas-tugas yang menantang mental sambil bersepeda sambil berbaring.

Percobaan kedua meminta para pria menyelesaikan tugas yang sama, namun kali ini mereka mendapatkan "stimulasi otot listrik", bukan latihan.

Percobaan ketiga meminta mereka menyelesaikan tugas mental sambil berolahraga dan mendapatkan stimulasi otot listrik.

Berdasarkan data dari pemindaian PET, kelompok Costello menemukan lonjakan pelepasan dopamin di otak. otak saat pria aktif berolahraga -- yang dikenal sebagai olahraga "sukarela".

Peningkatan dopamin dikaitkan dengan peningkatan dalam menjalankan tugas mental.

Tidak ada efek seperti itu yang terlihat ketika otot hanya distimulasi secara elektrik -- yang dikenal sebagai latihan "tidak disengaja".

“Kami ingin menghilangkan gerakan otot sukarela sebagai bagian dari penelitian, untuk melihat apakah prosesnya di mana olahraga akut meningkatkan kinerja kognitif juga terjadi selama olahraga buatan," penulis utama studi Soichi Ando jelasnya dalam siaran pers Universitas Portsmouth.

"Hasil kami menunjukkan bahwa latihan harus berasal dari sinyal pusat otak, dan bukan hanya otot itu sendiri," kata Ando yang merupakan profesor di Laboratorium Ilmu Kesehatan & Olah Raga di Universitas Elektro-Komunikasi, Jepang.

“Hal ini menunjukkan bahwa ketika kita memerintahkan perintah utama untuk menggerakkan tubuh selama berolahraga, itulah proses yang membantu pelepasan dopamin. di otak," tambah Ando.

Costello menekankan bahwa pelepasan dopamin mungkin bukan satu-satunya faktor yang membuat olahraga sangat baik untuk tetap tajam.

“Mungkin juga ada sejumlah faktor psikofisiologis lain termasuk aliran darah otak, gairah, dan motivasi yang berperan,” katanya.

Intinya, menurut Costello: "Temuan ini mendukung semakin banyak bukti bahwa resep olahraga adalah terapi yang layak untuk sejumlah kondisi kesehatan sepanjang masa hidup.”

Sumber

  • University of Portsmouth, rilis berita, 15 Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-01-16 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer