Il colpo di dopamina potrebbe stimolare la mente dall'esercizio

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Di Ernie Mundell HealthDay Reporter

MARTEDÌ gennaio 16, 2024 (HeathDay News) -- Le persone spesso si sentono più vigili ed esperte dopo un ottimo allenamento e la dopamina potrebbe essere la ragione per cui.

Un piccolo e nuovo studio condotto da ricercatori britannici e giapponesi ha rilevato livelli più elevati. del neurotrasmettitore cerebrale "sentirsi bene" sono stati rilasciati dagli uomini durante l'esercizio.

A sua volta, ciò sembrava legato a migliori prestazioni nei test di pensiero, hanno detto i ricercatori.

"Questi ultimi risultati supportano la nostra precedente teoria secondo cui le prestazioni cognitive durante l'esercizio fisico sono influenzate dai cambiamenti degli ormoni che regolano il cervello, inclusa la dopamina", ha affermato il coautore dello studio Dr. Joe Costello.

Frequenta la School of Sport, Health & Activity Science dell'Università di Portsmouth, in Inghilterra.

I risultati sono stati pubblicati di recente su The Journal of Physiology

Nello studio, il team di Costello e colleghi ha coinvolto 52 uomini in tre esperimenti separati.

Durante gli esperimenti, l'attività cerebrale di tutti veniva monitorata con sofisticate immagini PET.

In uno studio, agli uomini è stato chiesto di lavorare su compiti mentalmente impegnativi mentre andavano in bicicletta sdraiati.

Nel secondo esperimento gli uomini hanno completato gli stessi compiti, ma questa volta hanno ricevuto una "stimolazione muscolare elettrica" ​​invece di un allenamento.

Il terzo esperimento prevedeva il completamento di compiti mentali mentre si allenavano e ricevevano la stimolazione elettrica dei muscoli.

Sulla base dei dati delle scansioni PET, il gruppo di Costello ha riscontrato un aumento del rilascio di dopamina nel cervello. cervello mentre gli uomini si allenavano attivamente, il cosiddetto esercizio "volontario".

L'aumento della dopamina era collegato a miglioramenti nello svolgimento dei compiti mentali.

Nessun effetto simile è stato osservato quando i muscoli venivano semplicemente stimolati elettricamente, il cosiddetto esercizio "involontario".

"Volevamo eliminare il movimento muscolare volontario per una parte dello studio, per vedere se il processo in cui l'esercizio acuto migliora le prestazioni cognitive è presente durante l'esercizio artificiale," l'autore principale dello studio Soichi Ando spiegato in un comunicato stampa dell'Università di Portsmouth.

"I nostri risultati indicano che l'esercizio deve provenire dai segnali centrali del cervello e non solo dal muscolo stesso", ha detto Ando, ​​professore associato il Laboratorio di Scienze della Salute e dello Sport presso l'Università di Elettro-Comunicazioni, in Giappone

“Ciò suggerisce che quando diciamo al nostro comando centrale di muovere il nostro corpo durante un allenamento, questo è il processo che aiuta il rilascio di dopamina. nel cervello", ha aggiunto Ando.

Costello ha sottolineato che il rilascio di dopamina probabilmente non è l'unico fattore che rende l'esercizio così efficace per rimanere in forma.

"Potrebbero esserci anche una serie di altri fattori psicofisiologici, tra cui il flusso sanguigno cerebrale, l'eccitazione e la motivazione, che giocano un ruolo importante", ha affermato.

La conclusione, secondo Costello: "Questi risultati supportano prove crescenti che la prescrizione dell'esercizio fisico è una terapia praticabile per una serie di condizioni di salute nel corso della vita."

Fonti

  • Università di Portsmouth, comunicato stampa, 15 gennaio 2024

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-01-16 22:15

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