Dopamine Hit Bisa Nyurung Mental Saka Olahraga

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Ernie Mundell HealthDay Reporter

SELASA, Jan 16, 2024 (HeathDay News) -- Wong-wong kerep rumangsa luwih waspada lan waspada sawise latihan sing apik, lan dopamin bisa dadi sebabe.

Panaliten cilik sing anyar dening peneliti Inggris lan Jepang nemokake tingkat sing luwih dhuwur. saka neurotransmiter otak "aran apik" dirilis dening wong nalika olahraga.

Sabanjure, sing katon ana gandhengane karo kinerja sing luwih apik ing tes mikir, ujare peneliti.

"Panemuan paling anyar iki ndhukung teori sadurunge yen kinerja kognitif sajrone olahraga dipengaruhi dening owah-owahan ing hormon sing ngatur otak, kalebu dopamin," ujare panulis sinau Dr. Joe Costallo.

Dheweke ana ing Universitas Portsmouth's School of Sport, Health & Exercise Science, ing Inggris.

Temuan kasebut bubar diterbitake ing Jurnal Fisiologi

Ing panliten kasebut, Costello lan kanca-kancane duwe 52 wong lanang sing melu eksperimen kapisah.

Kabeh padha ngawasi aktivitas otak kanthi citra PET sing canggih sajrone eksperimen.

Ing salah sawijining uji coba, wong lanang dijaluk ngerjakake tugas sing nantang mental nalika numpak sepeda.

Eksperimen kapindho ndadekake wong lanang ngrampungake tugas sing padha, nanging wektu iki dheweke entuk "stimulasi otot listrik," tinimbang latihan.

Eksperimen kaping telu nggawe dheweke ngrampungake tugas mental nalika olahraga lan entuk stimulasi otot listrik.

Adhedhasar data saka scan PET, klompok Costello nemokake lonjakan pelepasan dopamin ing otak nalika wong aktif olahraga - sing dikenal minangka "sukarela" olahraga.

Peningkatan dopamin kasebut digandhengake karo perbaikan ing nindakake tugas mental.

Ora ana efek sing katon nalika otot mung dirangsang kanthi listrik -- sing dikenal minangka olah raga "involuntary".

"Kita pengin mbusak gerakan otot sukarela kanggo bagean saka sinau, kanggo ndeleng apa proses kasebut. ing ngendi olah raga akut mbenakake kinerja kognitif ana sajrone latihan sing digawe," panulis utama studi Soichi Ando diterangake ing release warta Universitas Portsmouth.

"Asil kita nuduhake yen ngleksanani kudu saka sinyal tengah otak, lan ora mung otot dhewe," Ando ngandika profesor ing Laboratorium Ilmu Kesehatan & Olahraga ing Universitas Electro-Communications, ing Jepang

"Iki nuduhake yen nalika kita ngandhani perintah pusat kanggo mindhah awak sajrone latihan, iku proses sing mbantu ngeculake dopamin. ing otak," Ando nambahake.

Costello nandheske yen dopamin bisa uga ora mung siji-sijine faktor sing ndadekake olahraga dadi apik kanggo tetep landhep.

"Ana uga sawetara faktor psikofisiologis liyane kalebu aliran getih serebral, gairah lan motivasi sing duwe peran," ujare.

Intine, miturut Costello: "Temuan kasebut ndhukung akeh bukti yen resep olahraga minangka terapi sing bisa ditrapake kanggo macem-macem kondisi kesehatan sajrone umur."

Sumber

  • Universitas Portsmouth, siaran pers, 15 Januari 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-01-16 22:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer