Pukulan Dopamine Boleh Mendorong Rangsangan Mental Daripada Senaman

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SELASA, Jan . 16, 2024 (HeathDay News) -- Orang ramai sering berasa lebih berwaspada dan celik selepas melakukan senaman yang hebat, dan dopamin mungkin menjadi sebabnya.

Kajian kecil yang baru oleh penyelidik British dan Jepun mendapati tahap yang lebih tinggi daripada neurotransmitter otak yang "berasa baik" dikeluarkan oleh lelaki semasa bersenam.

Sebaliknya, itu seolah-olah terikat dengan prestasi yang lebih baik pada ujian pemikiran, kata para penyelidik.

“Penemuan terbaharu ini menyokong teori kami sebelum ini bahawa prestasi kognitif semasa bersenam dipengaruhi oleh perubahan pada hormon yang mengawal selia otak, termasuk dopamin,” kata pengarang bersama kajian Dr. Joe Costello.

Beliau berada di Sekolah Sukan, Kesihatan & Sains Senaman Universiti Portsmouth, di England.

Penemuan itu diterbitkan baru-baru ini dalam Jurnal Fisiologi

Dalam kajian, Costello dan pasukan rakan sekerja mempunyai 52 lelaki terlibat dalam tiga eksperimen berasingan.

Semua sedang memantau aktiviti otak mereka dengan imejan PET yang canggih semasa eksperimen.

Dalam satu percubaan, lelaki diminta mengerjakan tugas yang mencabar mental sambil berbasikal dalam keadaan baring.

Percubaan kedua meminta lelaki menyelesaikan tugas yang sama, tetapi kali ini mereka mendapat "rangsangan otot elektrik," dan bukannya senaman.

Percubaan ketiga meminta mereka menyelesaikan tugas mental semasa bersenam dan mendapatkan rangsangan otot elektrik.

Berdasarkan data daripada imbasan PET, kumpulan Costello mendapati lonjakan pelepasan dopamin dalam otak semasa lelaki aktif bersenam -- apa yang dikenali sebagai senaman "sukarela".

Peningkatan dalam dopamin itu dikaitkan dengan penambahbaikan dalam menjalankan tugas mental.

Tiada kesan sedemikian dilihat apabila otot hanya dirangsang secara elektrik -- apa yang dikenali sebagai senaman "tidak sukarela".

“Kami ingin mengalih keluar pergerakan otot sukarela untuk sebahagian daripada kajian, untuk melihat sama ada proses itu di mana senaman akut meningkatkan prestasi kognitif terdapat semasa latihan yang dibuat," pengarang utama kajian Soichi Ando dijelaskan dalam siaran berita Universiti Portsmouth.

"Keputusan kami menunjukkan bahawa latihan itu mestilah daripada isyarat pusat otak, dan bukan hanya otot itu sendiri," kata Ando, ​​seorang profesor bersekutu di Makmal Sains Kesihatan & Sukan di Universiti Elektro-Komunikasi, di Jepun

“Ini menunjukkan bahawa apabila kita memberitahu arahan pusat kita untuk menggerakkan badan kita semasa bersenam, itulah proses yang membantu pelepasan dopamin. dalam otak," tambah Ando.

Costello menegaskan bahawa pembebasan dopamin mungkin bukan satu-satunya faktor yang menjadikan senaman begitu hebat untuk kekal tajam.

"Mungkin juga terdapat beberapa faktor psikofisiologi lain termasuk aliran darah serebrum, rangsangan dan motivasi yang memainkan peranan," katanya.

Intinya, menurut Costello: "Penemuan ini menyokong bukti yang semakin meningkat bahawa preskripsi senaman ialah terapi yang berdaya maju untuk pelbagai keadaan kesihatan sepanjang hayat.”

Sumber

  • Universiti Portsmouth, siaran berita, 15 Jan. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-01-16 22:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular