Uderzenie dopaminy może zwiększyć mentalną poprawę podczas ćwiczeń

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Ernie Mundell HealthDay Reporter

WTOREK, styczeń , 16 grudnia 2024 r. (HeathDay News) — Po udanym treningu ludzie często czują się bardziej czujni i mądrzejsi, a przyczyną tego może być dopamina.

Nowe, małe badanie przeprowadzone przez brytyjskich i japońskich badaczy wykazało wyższy poziom neuroprzekaźnika mózgowego odpowiedzialnego za dobre samopoczucie zostało uwolnionych przez mężczyzn podczas ćwiczeń.

To z kolei wydawało się powiązane z lepszymi wynikami w testach myślenia, stwierdzili naukowcy.

„Te najnowsze odkrycia potwierdzają naszą wcześniejszą teorię, że na wydajność poznawczą podczas ćwiczeń wpływają zmiany w hormonach regulujących mózg, w tym dopaminie” – powiedział współautor badania Dr. Joe Costello.

Uczestniczy w Szkole Nauk o Sporcie, Zdrowiu i Ćwiczeniach Uniwersytetu w Portsmouth w Anglii.

Wyniki zostały niedawno opublikowane w czasopiśmie The Journal of Physiology

W badaniu zespół Costello i współpracowników zaangażował 52 mężczyzn w trzy oddzielne eksperymenty.

Podczas eksperymentów monitorowano aktywność mózgu wszystkich uczestników za pomocą zaawansowanych obrazów PET.

W jednym badaniu mężczyzn poproszono o wykonywanie zadań wymagających wysiłku umysłowego podczas jazdy na rowerze w pozycji leżącej.

W drugim eksperymencie mężczyźni wykonywali te same zadania, ale tym razem zamiast treningu otrzymali „elektryczną stymulację mięśni”.

W trzecim eksperymencie wykonywali zadania umysłowe podczas ćwiczeń i otrzymywali elektryczną stymulację mięśni.

Na podstawie danych ze skanów PET grupa Costello stwierdziła gwałtowny wzrost uwalniania dopaminy w organizmie mózgu, podczas gdy mężczyźni aktywnie ćwiczą – tak zwane ćwiczenia „dobrowolne”.

Ten wzrost poziomu dopaminy powiązano z poprawą wykonywania zadań umysłowych.

Nie zaobserwowano takiego efektu, gdy mięśnie były po prostu stymulowane elektrycznie – tak zwane ćwiczenia „mimowolne”.

„Chcieliśmy na część badania usunąć dobrowolne ruchy mięśni, aby sprawdzić, czy proces w przypadku których ostre ćwiczenia poprawiają wydajność poznawczą, występuje podczas ćwiczeń fabrycznych” – główny autor badania Soichi Ando wyjaśniono w komunikacie prasowym Uniwersytetu w Portsmouth.

„Nasze wyniki wskazują, że w ćwiczeniu muszą uwzględniać centralne sygnały mózgu, a nie tylko sam mięsień” – powiedział Ando, ​​profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie w Portsmouth Laboratorium Nauk o Zdrowiu i Sporcie na Uniwersytecie Elektrokomunikacji w Japonii

„To sugeruje, że kiedy przekazujemy naszemu głównemu poleceniu, aby poruszał się podczas treningu, jest to proces, który pomaga w uwolnieniu dopaminy. w mózgu” – dodał Ando.

Costello podkreślił, że uwalnianie dopaminy prawdopodobnie nie jest jedynym czynnikiem, który sprawia, że ​​ćwiczenia tak świetnie wpływają na zachowanie sprawności.

„Może istnieć wiele innych czynników psychofizjologicznych, w tym mózgowy przepływ krwi, pobudzenie i motywacja, które odgrywają rolę” – powiedział.

Podsumowując, według Costello: „Te odkrycia potwierdzają coraz więcej dowodów na to, że ćwiczenia fizyczne są realną metodą leczenia wielu schorzeń na przestrzeni całego życia”.

Źródła

  • Uniwersytet w Portsmouth, komunikat prasowy z 15 stycznia 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-01-16 22:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe