A dose de dopamina pode impulsionar o impulso mental do exercício

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Por Ernie Mundell HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, janeiro 16 de outubro de 2024 (HeathDay News) – As pessoas muitas vezes se sentem mais alertas e experientes depois de um ótimo treino, e a dopamina pode ser a razão disso.

Um pequeno e novo estudo realizado por pesquisadores britânicos e japoneses encontrou níveis mais elevados. do neurotransmissor cerebral "sentir-se bem" foram liberados pelos homens durante o exercício.

Por sua vez, isso parecia estar ligado a um melhor desempenho em testes de raciocínio, disseram os pesquisadores.

“Essas descobertas mais recentes apoiam nossa teoria anterior de que o desempenho cognitivo durante o exercício é afetado por alterações nos hormônios reguladores do cérebro, incluindo a dopamina”, disse o coautor do estudo Dr. Joe Costello.

Ele está na Escola de Ciências do Esporte, Saúde e Exercício da Universidade de Portsmouth, na Inglaterra.

As descobertas foram publicadas recentemente no The Journal of Physiology

No estudo, a equipe de Costello e colegas envolveu 52 homens em três experimentos separados.

Todos tiveram sua atividade cerebral monitorada com imagens sofisticadas de PET durante os experimentos.

Em um estudo, foi pedido a homens que realizassem tarefas mentalmente desafiadoras enquanto andavam de bicicleta deitados.

No segundo experimento, os homens realizaram as mesmas tarefas, mas desta vez receberam "estimulação elétrica muscular", em vez de treino.

No terceiro experimento, eles completaram tarefas mentais enquanto se exercitavam e recebiam estimulação elétrica muscular.

Com base nos dados dos exames PET, o grupo de Costello encontrou um aumento na liberação de dopamina no cérebro enquanto os homens se exercitavam ativamente - o que é conhecido como exercício "voluntário".

Esse aumento na dopamina foi associado a melhorias na realização de tarefas mentais.

Esse efeito não foi observado quando os músculos foram simplesmente estimulados eletricamente, o que é conhecido como exercício "involuntário".

“Queríamos remover o movimento muscular voluntário durante parte do estudo, para ver se o processo em que o exercício agudo melhora o desempenho cognitivo está presente durante o exercício fabricado", autor principal do estudo Soichi Ando explicado em um comunicado à imprensa da Universidade de Portsmouth.

"Nossos resultados indicam que o exercício deve ser proveniente dos sinais centrais do cérebro, e não apenas do músculo em si", disse Ando. do Laboratório de Ciências da Saúde e do Esporte da Universidade de Eletrocomunicações, no Japão

“Isso sugere que quando dizemos ao nosso comando central para mover nosso corpo durante um treino, esse é o processo que ajuda na liberação de dopamina. no cérebro", acrescentou Ando. Costello enfatizou que a liberação de dopamina provavelmente não é o único fator que torna o exercício tão bom para se manter alerta.

"Também pode haver uma série de outros fatores psicofisiológicos, incluindo fluxo sanguíneo cerebral, excitação e motivação, que desempenham um papel", disse ele.

O resultado final, de acordo com Costello: "Essas descobertas apoiam evidências crescentes de que a prescrição de exercícios é uma terapia viável para uma série de problemas de saúde ao longo da vida.”

Fontes

  • Universidade de Portsmouth, comunicado à imprensa, 15 de janeiro de 2024

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-01-16 22:15

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