Dopamin İsabeti Egzersizden Zihinsel Artışı Sağlayabilir

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Ernie Mundell HealthDay Muhabiri

SALI, Ocak 16, 2024 (HeathDay News) -- İnsanlar genellikle iyi bir antrenmandan sonra kendilerini daha uyanık ve bilgili hissederler ve bunun nedeni dopamin olabilir.

İngiliz ve Japon araştırmacılar tarafından yapılan küçük, yeni bir araştırma, daha yüksek seviyeler buldu. Egzersiz sırasında erkekler tarafından "iyi hissetme" beyin nörotransmitterlerinin bir kısmı serbest bırakıldı.

Araştırmacılar, bunun da düşünme testlerinde daha iyi performansa bağlı göründüğünü söyledi.

Çalışmanın ortak yazarı Dr. Joe Costello.

İngiltere'deki Portsmouth Üniversitesi Spor, Sağlık ve Egzersiz Bilimi Okulu'nda görev yapmaktadır.

Bulgular yakın zamanda The Journal of Physiology

Çalışmada, Costello ve meslektaşları ekibi 52 erkeği üç ayrı deneye dahil etti.

Deneyler sırasında hepsinin beyin aktiviteleri gelişmiş PET görüntüleriyle izleniyordu.

Bir denemede erkeklerden uzanarak bisiklet sürerken zihinsel olarak zorlu görevler üzerinde çalışmaları istendi.

İkinci deneyde erkekler aynı görevleri tamamladılar, ancak bu sefer egzersiz yerine "elektriksel kas uyarımı" aldılar.

Üçüncü deneyde, egzersiz yaparken zihinsel görevleri tamamlamaları ve elektriksel kas uyarımı almaları sağlandı.

PET taramalarından elde edilen verilere dayanarak, Costello'nun grubu beyinde dopamin salınımında bir artış tespit etti. erkekler aktif olarak egzersiz yaparken, "gönüllü" egzersiz olarak bilinen şey.

Dopamindeki bu artış, zihinsel görevlerin yerine getirilmesindeki iyileşmelerle bağlantılıydı.

Kaslar basitçe elektriksel olarak uyarıldığında ("istemsiz" egzersiz olarak bilinen) böyle bir etki görülmedi.

"Sürecin işe yarayıp yaramadığını görmek için çalışmanın bir bölümünde istemli kas hareketini kaldırmak istedik. Akut egzersizin bilişsel performansı iyileştirdiği, üretilmiş egzersiz sırasında mevcuttur", çalışmanın baş yazarı Soichi Ando Portsmouth Üniversitesi'nin bir haber bülteninde şöyle açıklandı.

Sonuçlarımız, egzersizin yalnızca kastan değil, beynin merkezi sinyallerinden de kaynaklanması gerektiğini gösteriyor,'' dedi Ando. Japonya'daki Elektro-İletişim Üniversitesi Sağlık ve Spor Bilimleri Laboratuvarı

"Bu, merkezi komuta birimimize egzersiz sırasında vücudumuzu hareket ettirmesini söylediğimizde dopamin salınımına yardımcı olan sürecin bu olduğunu gösteriyor. Ando ekledi.

Costello, egzersizi zinde kalmak için harika kılan tek faktörün muhtemelen dopamin salınımı olmadığını vurguladı.

"Beyin kan akışı, uyarılma ve motivasyon gibi bir dizi başka psikofizyolojik faktör de rol oynayabilir" dedi.

Costello'ya göre sonuç olarak: "Bu bulgular şunu destekliyor: Egzersiz reçetesinin yaşam boyu birçok sağlık durumu için geçerli bir tedavi olduğuna dair giderek artan kanıtlar."

Kaynaklar

  • Portsmouth Üniversitesi, haber bülteni, 15 Ocak 2024

    • Sorumluluk reddi: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-01-16 22:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler