Sníte o „sychravém lednu“? Expert nabízí tipy

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Reportér Robin Foster HealthDay

ČTVRTEK, prosinec 28 -- S blížícím se Novým rokem se mnozí zavazují k trendu zvanému „Suchý leden“, kdy na měsíc přestanete pít, abyste byli zdravější.

Po celá léta to byl náročný úkol. zdržujte se alkoholu, když jdete ven, ale s množstvím nealkoholických nápojů pro „dospělé“, které nyní zaplavují trh, je stále snazší odvyknout si od alkoholu, říká jeden odborník.

Od napodobenin lihovin po seltzery a blízko- piv, existuje nepřeberné množství možností, jak vzbudit zájem těch nejvybranějších pijáků.

Co je tedy potřeba k výrobě dobrého nealkoholického nápoje?

Musíte začít s vysoce kvalitními ingrediencemi, řekl Adam Roy, odborník na jídlo a nápoje na Broad College of Business na Michiganské státní univerzitě.

Většina vysoce kvalitních nealkoholických nápojů se před použitím osmózy k extrakci alkoholu destiluje a fermentuje podobně jako alkoholické nápoje. Základem je zachovat nedotčené chutě.

Mít k dispozici nealkoholické nápoje může během suchého ledna pomoci, ale jakou další taktiku můžete zkusit, abyste se na měsíc nevzdali chlastu?

Suchý leden byl vytvořen v roce 2013 organizací Alcohol Change ( dříve známá jako Alcohol Concern), charitativní organizace ve Spojeném království, která podporuje hubnutí a finanční úspory tím, že se vyhne příliš mnoha nocím v hospodě.

Ve svém 11. roce je suchý leden i nadále způsobem, jak mohou lidé zahájit nový rok se zaměřením na zdraví a pohodu, řekl Roy.

Komu, kdo uvažuje o tom, že by se na suchý leden vystřízlivěl, Roy nabídl tyto tipy:

  • Pokud se rozhodnete jít ven, prozkoumejte bar nebo restauraci, která má kreativní nápojový lístek s nealkoholickými možnostmi.
  • Spárujte dobré jídlo s nealkoholickými nápoji. Ubytujte svou rodinu a přátele u vás doma a užijte si ochutnávání různých kombinací nápojů a sledování toho, jaké jídlo se ke každému nápoji hodí nejlépe.
  • Pro ty, kteří jsou trochu dobrodružnější, začněte kvašení vlastních nealkoholických nápojů, jako je zázvorové pivo, kombucha, tepache (vyrobené ze slupky a kůry ananasu), kefír (kvašené mléko podobné jogurtu) nebo tibicos (vodní kefír). To všechno jsou skvělé způsoby, jak pít chutné nápoje, aniž byste měli pocit, že potřebujete alkohol, řekl Roy.

    • Zdroje

  • Michigan State University, zprávy vydání, prosinec 2023

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2023-12-28 22:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova