'건조한 1월'을 꿈꾸시나요? 전문가가 제공하는 팁

Drugslib을 팔로우하세요

Drugs.com에서 의학적으로 검토함.

Robin Foster HealthDay Reporter 작성

12월 목요일 . 28 -- 새해가 다가오면서 많은 사람들은 더 건강해지기 위해 한 달 동안 술을 끊는 '건조한 1월'이라는 추세를 따르게 될 것입니다.

수년 동안 그것은 어려운 일이었습니다. 외출할 때는 술을 삼가해야 하지만, 현재 무알코올성 "성인용" 음료가 넘쳐나면서 술을 끊는 것이 점점 더 쉬워지고 있다고 한 전문가는 말합니다.

모조 증류주부터 탄산수에 가까운 술까지. 맥주에는 가장 선별적인 술꾼의 관심을 끌 수 있는 끝없는 옵션이 있습니다.

그렇다면 좋은 무알코올 음료를 만들려면 무엇이 필요합니까?

고품질 재료부터 시작해야 한다고 Adam Roy, Michigan State University Broad College of Business의 식음료 전문가입니다.

대부분의 고품질 무알코올 음료는 알코올 음료와 마찬가지로 증류 및 발효된 후 삼투압을 통해 알코올을 추출합니다. 핵심은 맛을 그대로 유지하는 것입니다.

무알코올 음료를 마시는 것이 Dry January에 도움이 될 수 있지만, 한 달 동안 술을 끊기 위해 시도할 수 있는 다른 전술은 무엇입니까?

Dry January는 2013년에 Drink Change( 이전에 Drink Concern으로 알려짐)는 영국의 자선단체로, 술집에서 너무 많은 밤을 보내는 것을 피함으로써 체중 감량과 재정적 절약을 촉진합니다.

이제 11주년을 맞이한 Dry January는 사람들이 건강과 웰빙에 초점을 맞춰 새해를 시작하는 방식이 되고 있다고 Roy는 말했습니다.

건조한 1월에 술을 끊으려고 생각하는 사람을 위해 Roy는 다음 팁을 제공했습니다.

  • 외출을 선택한다면 술집이나 레스토랑에 대해 알아보세요. 무알코올 옵션이 포함된 창의적인 음료 메뉴.
  • 좋은 음식과 무알코올 음료를 결합하세요. 가족과 친구들을 집에서 초대하고 다양한 음료 조합을 맛보고 각 음료와 가장 잘 어울리는 음식이 무엇인지 확인해보세요.
  • 마지막으로 좀 더 모험적인 분들을 위해, 생강 맥주, 콤부차, 테파체(파인애플 껍질과 껍질로 만든), 케피르(요구르트와 유사한 발효유) 또는 티비코스(물 케피르)와 같은 자신만의 무알콜 음료를 발효시킵니다. Roy는 이 모든 것이 술이 필요하다는 느낌 없이 맛있는 음료를 마실 수 있는 좋은 방법이라고 말했습니다.

    • 출처

  • 미시간 주립 대학, 뉴스 2023년 12월 출시

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-12-28 22:15

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드