Мечтаете о «сухом январе»? Эксперт дает советы

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Робин Фостер, репортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, декабрь 28. С приближением Нового года многие придерживаются тенденции под названием «Сухой январь», когда нужно прекратить пить на месяц, чтобы стать более здоровым.

В течение многих лет это была непростая задача: воздерживайтесь от алкоголя, когда выходите из дома, но сейчас, когда рынок наводнен множеством безалкогольных напитков для «взрослых», отучить себя от алкоголя становится все легче, говорит один эксперт.

От поддельных спиртных напитков до сельтеров и около- пива, существует бесконечное количество вариантов, способных заинтересовать самых избирательных пьющих.

Итак, что же нужно, чтобы приготовить хороший безалкогольный напиток?

Начинать нужно с высококачественных ингредиентов, — говорит Адам Рой, эксперт по продуктам питания и напиткам из Бизнес-колледжа Броуда Мичиганского государственного университета.

Большинство высококачественных безалкогольных напитков перегоняются и ферментируются так же, как и алкогольные напитки, прежде чем для извлечения спирта используется осмос. Главное – сохранить вкус.

Наличие безалкогольных напитков может помочь во время «Сухого января», но какую еще тактику вы можете попробовать, чтобы не употреблять выпивку в течение месяца?

Сухой январь был создан в 2013 году компанией Alcohol Change ( ранее известная как Alcohol Concern), благотворительная организация в Великобритании, целью которой является снижение веса и финансовая экономия за счет отказа от слишком частого посещения пабов.

Сухой январь, который проводится уже 11 лет, по-прежнему остается для людей способом начать новый год с акцентом на здоровье и благополучие, - сказал Рой.

Для тех, кто думает о том, чтобы стать трезвым в «Сухой январь», Рой предложил следующие советы:

  • Если вы решите пойти куда-нибудь, найдите бар или ресторан, где есть креативное меню напитков с безалкогольными напитками.
  • Сочетайте хорошую еду с безалкогольными напитками. Приглашайте свою семью и друзей к себе домой и наслаждайтесь дегустацией различных сочетаний напитков и проверяйте, какая еда лучше всего сочетается с каждым напитком.
  • Наконец, для тех, кто немного более предприимчив, начните сбраживание собственных безалкогольных напитков, таких как имбирное пиво, чайный гриб, тепаче (из кожуры ананасов), кефир (кисломолочное молоко, похожее на йогурт) или тибикос (водяной кефир). «Все это отличные способы пить ароматные напитки, не чувствуя при этом потребности в алкоголе», — сказал Рой.

    • Источники

  • Университет штата Мичиган, новости выпуск, декабрь 2023 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2023-12-28 22:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова