'Kuru bir Ocak' mı hayal ediyorsunuz? Bir Uzman İpuçları Sunuyor

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Robin Foster HealthDay Muhabiri

PERŞEMBE, Aralık 28 -- Yeni Yıl yaklaşırken pek çok kişi, daha sağlıklı olmak için bir ay boyunca içkiyi bıraktığınız "Kuru Ocak" adlı bir trendi benimseyecek.

Yıllardır bu zor bir emirdi. Dışarı çıkarken alkolden uzak durun, ancak bir uzman, artık çok sayıda alkolsüz "yetişkinlere yönelik" içeceğin piyasaya akın etmesiyle, alkolden vazgeçmenin giderek kolaylaştığını söylüyor.

İmitasyon alkollü içkilerden seltzer'lere ve neredeyse alkolsüz içeceklere kadar. Biralar arasında en seçici içicilerin ilgisini çekecek sonsuz seçenek var.

Peki, iyi bir alkolsüz içecek hazırlamak için ne gerekir?

Yüksek kaliteli malzemelerle başlamalısınız, dedi Adam Roy, Michigan State Üniversitesi Broad College of Business'ta yiyecek ve içecek uzmanı.

Yüksek kaliteli alkolsüz içeceklerin çoğu, alkolü çıkarmak için ozmoz kullanılmadan önce alkollü içeceklere benzer şekilde damıtılır ve fermente edilir. Önemli olan tatların bozulmadan kalmasıdır.

Alkolsüz içeceklerin hazır bulundurulması Dry Ocak boyunca yardımcı olabilir, ancak bir ay boyunca içkiden uzak durmak için başka hangi taktikleri deneyebilirsiniz?

Kuru Ocak 2013 yılında Alkol Değişimi tarafından oluşturuldu ( eski adıyla Alcohol Concern), Birleşik Krallık'ta barda çok fazla gece geçirmekten kaçınarak kilo vermeyi ve maddi tasarruf sağlamayı amaçlayan bir yardım kuruluşudur.

Roy, şu anda 11. yılında olan Kuru Ocak'ın, insanların yeni yıla sağlık ve esenliğe odaklanarak başlamalarının bir yolu olmaya devam ettiğini söyledi.

Kuru Ocak için ayık kalmayı düşünen biri için Roy şu ipuçlarını verdi:

  • Dışarıya çıkmayı seçerseniz, bir bar veya restoranı araştırın. alkolsüz seçenekler içeren yaratıcı içecek menüsü.
  • İyi yiyecekleri alkolsüz içeceklerle eşleştirin. Ailenizi ve arkadaşlarınızı evinizde ağırlayın ve farklı içecek kombinasyonlarını tatmanın ve her içeceğin yanına hangi yemeğin en çok yakıştığını görmenin tadını çıkarın.
  • Son olarak biraz daha maceracı olanlar için başlayın zencefil birası, kombucha, tepache (ananas kabuğu ve kabuğundan yapılır), kefir (yoğurt benzeri fermente süt) veya tibicos (su kefiri) gibi kendi alkolsüz içeceklerinizi fermente etmek. Roy, bunların hepsinin alkole ihtiyacınız varmış gibi hissetmeden lezzetli içecekler içmenin harika yolları olduğunu söyledi.

    • Kaynaklar

  • Michigan Devlet Üniversitesi, haberler sürüm, Aralık 2023

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2023-12-28 22:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler