Мрієте про «сухий січень»? Експерт дає поради

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Робін Фостер HealthDay

ЧЕТВЕР, груд. 28 -- З наближенням Нового року багато хто прийме тенденцію під назвою «Сухий січень», коли ви припиняєте пити на місяць, щоб бути здоровішим.

Роками це було важким завданням утримуйтесь від алкоголю, коли виходите на вулицю, але з великою кількістю безалкогольних напоїв для «дорослих», які зараз заполонили ринок, стає легше відвикнути від алкоголю, каже один експерт. пива, існує безліч варіантів, щоб викликати інтерес у найвибагливіших споживачів.

Отже, що потрібно, щоб створити хороший безалкогольний напій?

Ви повинні почати з високоякісних інгредієнтів, сказав Адам Рой, експерт із продуктів харчування та напоїв у Широкому коледжі бізнесу Мічиганського державного університету.

Більшість високоякісних безалкогольних напоїв дистилюють і ферментують так само, як і алкогольні напої, перед використанням осмосу для вилучення алкоголю. Головне – зберегти аромати незмінними.

Наявність безалкогольних напоїв може допомогти під час сухого січня, але яку ще тактику ви можете спробувати уникнути випивки протягом місяця?

Сухий січень був створений у 2013 році Alcohol Change ( раніше відома як Alcohol Concern), благодійна організація у Сполученому Королівстві, щоб сприяти зниженню ваги та фінансовій економії, уникаючи надто багато ночів у пабах.

Сухий січень триває вже 11-й рік тому, як і раніше є способом для людей почати новий рік з акцентом на здоров’я та добробут, сказав Рой.

Для тих, хто думає про тверезість на «Сухий січень», Рой дав такі поради:

  • Якщо ви вирішили піти кудись, пошукайте бар чи ресторан, де є креативне меню напоїв із безалкогольними напоями.
  • Поєднуйте хорошу їжу з безалкогольними напоями. Приймайте свою сім’ю та друзів у себе вдома та насолоджуйтеся смаком різних комбінацій напоїв і подивіться, яка їжа найкраще підходить до кожного напою.
  • Нарешті, для тих, хто більш авантюрний, почніть бродіння власних безалкогольних напоїв, таких як імбирне пиво, комбуча, тепачі (зроблені зі шкірки ананасів), кефір (сквашене молоко, схоже на йогурт) або тибікос (водяний кефір). Це чудові способи пити ароматні напої, не відчуваючи потреби в алкоголі, сказав Рой.

    • Джерела

  • Університет штату Мічіган, новини випуск, грудень 2023 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2023-12-28 22:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова