Kaffee trinken kann Ihnen helfen, länger zu leben - aber überspringen Sie den zusätzlichen Zucker

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von I. Edwards Healthday Reporter

Das Journal of Nutrition fand heraus, dass schwarzer Kaffee oder Kaffee mit nur einem kleinen Zucker und einem gesättigten Fett mit einem geringeren Risiko eines vorzeitigen Todes gefesselt wurde. Aber wenn Menschen Kaffee mit vielen Süßungsmitteln oder Creme tranken, verschwanden die gesundheitlichen Vorteile.

Kaffee gehört zu den am meisten konsumierten Getränken der Welt. Bei fast der Hälfte der amerikanischen Erwachsenen, die mindestens einen Tasse pro Tag trinken, ist es für uns wichtig, zu wissen, was es für die Gesundheit bedeuten könnte. der Tufts University sagte in einer Pressemitteilung.

Sie verglichen diese Daten mit Todesfällen aus irgendeinem Ursache sowie Herzerkrankungen und Krebs.

Die Ergebnisse?

  • Das Trinken mindestens eine Tasse koffeinhaltiger Kaffee pro Tag war mit einem 16% niedrigeren Risiko eines vorzeitigen Todes aus irgendeinem Ursache verbunden.

    Es wurde keine klare Assoziation zwischen Kaffee- und Krebstoten gefunden.

    In der Studie wurde niedriger Zucker als etwa einen halben Teelöffel pro 8-Unzen-Tasse definiert. Niedriges Fett wurde inzwischen als etwa 1 Gramm pro Tasse definiert - 5 Esslöffel 2% Milch oder 1 Esslöffel Lichtcreme. href = "https://sites.tts.edu/airnh/bingjie-zhou/"> bingjie zhou , eine aktuelle Ph.D. Absolvent bei Tufts.

    Die Studie basierte auf selbst gemeldeten Lebensmitteldaten, die möglicherweise nicht vollständig genau sind. Es fand auch weniger Menschen, die Decaf getrunken haben, was möglicherweise erklärt, warum kein starker Zusammenhang zwischen Decaf -Kaffee und frühes Tod gefunden wurde.

    Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

    Quelle: Healthday

    Gesendet : 2025-06-20 00:00

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