コーヒーを飲むことはあなたがより長く生きるのを助けるかもしれませんが、余分な砂糖をスキップします

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by I. by Edwards Healthday Reporter

栄養のジャーナルは、小さな砂糖と飽和脂肪が低いために低い砂糖と飽和脂肪が低いことを発見しました。しかし、人々がたくさんの甘味料やクリームでコーヒーを飲んだとき、健康上の利点は消えました。

「コーヒーは世界で最も消費されている飲み物の1つであり、アメリカ人の大人のほぼ半数が1日に少なくとも1つのカップを飲んでいると報告しているため、健康にとって何を意味するのかを知ることが重要です。 Tufts UniversityのZhang はニュースリリースで述べています。

研究者は、1999年から2018年の間に国民健康調査に参加した46,000人以上の米国の成人のデータを調べました。

彼らは、そのデータをあらゆる原因からの死亡と心臓病や癌と比較しました。

結果は？

  • 1日あたり少なくとも1カップのカフェイン入りコーヒーを飲むことは、あらゆる理由からの早期死亡のリスクが16％低いことにリンクされていました。

    コーヒーとがん死亡の間に明確な関連性は見つかりませんでした。

    研究では、低糖は8オンスカップあたり約半分の小さじと定義されました。一方、低脂肪はカップあたり約1グラム、2％の牛乳大さじ5または大さじ1杯のライトクリームに等しいと定義されていました。 href = "https://sites.tufts.edu/airnh/bingjie-zhou/"> bingjie Zhou 、最近の博士号タフツを卒業。

    この研究は、自己報告された食品データに基づいていましたが、これは完全に正確ではない場合があります。また、デカフを飲んだ人が少ないことがわかりました。これは、デカフコーヒーと早期死の間に強いリンクが見つからなかった理由を説明するかもしれません。

    免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-06-20 00:00

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