Пити каву може допомогти вам жити довше - але пропустити зайвий цукор

Підпишіться на Drugslib

I. Edwards Healthday Reporter

Четвер, 19 червня 2025 р. - Випивання чашки -двох кави щодня може допомогти вам жити довше - але лише якщо ви пропустите важкий крем і цукор, пропонує нові дослідження.

Дослідження, опубліковане нещодавно в Журнал харчування виявив, що чорна кава з трохи цукром та насиченим жиром був пов'язаний з меншим ризиком смерті. Але коли люди пили каву з великою кількістю підсолоджувачів або вершків, користь для здоров'я зникла.

“Coffee is among the most-consumed beverages in the world, and with nearly half of American adults reporting drinking at least one cup per day, it’s important for us to know what it might mean for health,” senior author Fang Fang Чжан Університет Туфтс заявив у випуску новин.

Дослідники розглядали дані понад 46 000 дорослих США, які брали участь у національних опитуваннях охорони здоров’я між 1999 та 2018 роками. Вони проаналізували, яку кави випили люди - кофеїну або декф - і скільки цукру та насиченого жиру вони додали.

Вони порівнювали ці дані зі смертю від будь -якої причини, а також захворювання серця та раку.

Результати?

  • 4

    Не було виявлено чіткої асоціації між смертю від кави та раку.

    • Дослідники заявили, що люди, які пили чорну каву або додали каву з низькою кількістю доданого цукру та насичених жирів, здавалося, найбільше принесли користь.

    У дослідженні низький рівень цукру визначали як близько половини чайної ложки на 8-унційну чашку. Low fat, meanwhile, was defined as about 1 gram per cup — equal to 5 tablespoons of 2% milk or 1 tablespoon of light cream.

    “Few studies have examined how coffee additives could impact the link between coffee consumption and mortality risk, and our study is among the first to quantify how much sweetener and saturated fat are being added,” added lead author bingjie Zhou , нещодавній доктор наук. випускник у Tufts.

    Дослідження ґрунтувалося на даних про їжу, що повідомлялося, що може бути не повністю точним. Він також виявив, що менше людей пили декаф, що може пояснити, чому не було виявлено міцного зв’язку між кавою декафу та ранньою смертю.

    Все -таки висновки підтримують ідею, що кава може бути частиною здорової дієти - просто пам’ятайте про те, скільки цукру та вершків ви додаєте!

    Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-06-20 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова