Beber mucha agua realmente es bueno para la salud, según un estudio

Siga a Drugslib en

Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 29 de noviembre de 2024.

Por Ernie Mundell HealthDay Reporter

VIERNES, 29 de noviembre de 2024: la evidencia recopilada ya está disponible y, de hecho, beber unos ocho vasos de agua al día es bueno para la salud.

Eso dice un experto de la Universidad de California. Francisco que procesó los datos de 18 ensayos controlados aleatorios.

“Para una intervención tan ubicua y simple, la evidencia no ha sido clara y los beneficios no estaban bien establecidos, por lo que queríamos analizar más de cerca”, explicó el autor principal del estudio Dr. Benjamin Breyer, presidente del Departamento de Urología de la universidad.

“Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que evalúa los beneficios del consumo de agua en los resultados clínicos en términos generales”, afirmó en un comunicado de prensa de la universidad.

El equipo de Breyer publicó sus hallazgos el 25 de noviembre en JAMA Network Open.

La mejor evidencia de que mucha agua es buena para la salud proviene de estudios que citan su poder para prevenir los cálculos renales y también para ayudar a las personas a perder peso.

Si ha tenido un cálculo renal, beber ocho vasos de agua al día puede ayudar a prevenir una recurrencia, según demostró la evidencia.

Beber seis o más vasos de agua al día también pareció ayudar a los adultos a perder peso, según demostraron los estudios, aunque ocho tazas al día no ayudaron a los adolescentes a perder peso.

Los dolores de cabeza parecían disminuir en frecuencia si los adultos aumentaban su consumo de agua, y otros ensayos encontraron que beber mucha agua podría ayudar a prevenir las migrañas y infecciones del tracto urinario.

Beber unos cuatro vasos de agua al día ayudó a las personas con diabetes controlar su nivel de azúcar en la sangre.

Beber más agua también ayudó a los adultos más jóvenes a reducir su presión arterial a niveles saludables, según mostraron los datos.

Aun así, demasiada agua puede no ser para todos, advirtió Breyer.

“Sabemos que la deshidratación es perjudicial, especialmente en alguien con antecedentes de cálculos renales o infecciones urinarias”, dijo. “Por otro lado, alguien que a veces sufre de micción frecuente puede beneficiarse si bebe menos. No existe un enfoque único para el consumo de agua”.

Fuentes

  • Universidad de California en San Francisco, comunicado de prensa, 27 de noviembre de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-11-30 00:00

    Leer más

    Descargo de responsabilidad

    Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.

    La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

    Palabras clave populares