Minum Banyak Air Benar-benar Baik untuk Anda, Studi Menemukan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 29 November 2024.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

JUMAT, 29 November 2024 -- Bukti yang dikumpulkan sudah masuk, dan minum sekitar delapan gelas air per hari sebenarnya baik untuk Anda.

Demikian kata University of California San Tim Francisco yang mengolah data dari 18 uji coba terkontrol secara acak.

“Untuk intervensi yang tersebar luas dan sederhana, buktinya belum jelas dan manfaatnya belum diketahui dengan jelas, jadi kami ingin melihat lebih dekat,” jelas penulis senior studi tersebut Dr. Benjamin Breyer, ketua Departemen Urologi universitas.

“Sepengetahuan kami, ini adalah studi pertama yang menilai manfaat konsumsi air terhadap hasil klinis secara luas,” ujarnya dalam siaran pers universitas.

Tim Breyer mempublikasikan temuannya pada 25 November di JAMA Network Open.

Bukti terbaik bahwa banyak air baik untuk Anda berasal dari penelitian yang menyebutkan kekuatannya dalam mencegah batu ginjal, dan juga membantu orang menurunkan berat badan.

Jika Anda menderita batu ginjal, minum delapan gelas air setiap hari dapat membantu mencegah terulangnya kembali, bukti menunjukkan.

Minum enam gelas air atau lebih per hari juga tampaknya membantu orang dewasa menurunkan berat badan, menurut penelitian, meskipun delapan gelas per hari tidak membantu remaja menurunkan berat badan.

Frekuensi sakit kepala tampaknya berkurang jika orang dewasa menambah asupan air, dan uji coba lain menemukan bahwa banyak air dapat membantu mencegah migrain dan infeksi saluran kemih.

Minum sekitar empat gelas air setiap hari membantu penderita diabetes mengontrol darahnya gula.

Minum lebih banyak air juga membantu orang dewasa muda menurunkan tekanan darah mereka ke tingkat yang sehat, menurut data.

Namun, terlalu banyak air mungkin tidak cocok untuk semua orang, Breyer memperingatkan.

“Kita tahu bahwa dehidrasi berdampak buruk, terutama pada seseorang yang memiliki riwayat batu ginjal atau infeksi saluran kemih,” katanya. “Di sisi lain, seseorang yang sering buang air kecil mungkin mendapat manfaat dari mengurangi minum. Tidak ada pendekatan yang universal dalam hal konsumsi air.”

Sumber

  • University of California San Francisco, rilis berita, 27 November 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-11-30 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer