Minum Banyak Air Memang Baik untuk Anda, Kajian Dapatan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 29 Nov 2024.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

JUMAAT, 29 Nov. 2024 -- Bukti yang dikumpul sudah ada, dan minum kira-kira lapan cawan air setiap hari, sebenarnya, baik untuk anda.

Begitulah kata Universiti California San Pasukan Francisco yang mengumpulkan data daripada 18 ujian terkawal rawak.

“Untuk campur tangan yang begitu mudah dan di mana-mana, buktinya tidak jelas dan faedahnya tidak kukuh, jadi kami ingin melihat dengan lebih dekat,” jelas pengarang kanan kajian Dr. Benjamin Breyer, pengerusi Jabatan Urologi universiti.

“Untuk pengetahuan kami, ini adalah kajian pertama yang menilai manfaat penggunaan air terhadap hasil klinikal secara meluas,” katanya dalam satu kenyataan berita universiti.

Pasukan Breyer menerbitkan penemuannya pada 25 Nov dalam Rangkaian JAMA Terbuka.

Bukti terbaik bahawa banyak air adalah baik untuk anda datang daripada kajian yang memetik kuasanya untuk mencegah batu karang, dan juga membantu orang ramai menurunkan berat badan.

Jika anda menghidap batu karang, minum lapan cawan air setiap hari boleh membantu mencegah berulang, bukti menunjukkan.

Meminum enam atau lebih cawan air setiap hari juga nampaknya membantu orang dewasa mengurangkan berat badan berlebihan, kajian menunjukkan, walaupun lapan cawan sehari tidak membantu remaja menurunkan berat badan.

Sakit kepala nampaknya berkurangan dalam kekerapan jika orang dewasa meningkatkan pengambilan air mereka, dan ujian lain mendapati bahawa banyak air boleh membantu mencegah migrain dan jangkitan saluran kencing.

Mengambil kira-kira empat cawan air sehari membantu penghidap diabetes mengawal gula darah mereka.

Meminum lebih banyak air juga membantu orang dewasa yang lebih muda menurunkan tekanan darah mereka ke tahap yang sihat, data menunjukkan.

Namun, terlalu banyak air mungkin bukan untuk semua orang, Breyer mengingatkan.

"Kami tahu bahawa dehidrasi memudaratkan, terutamanya pada seseorang yang mempunyai sejarah batu karang atau jangkitan kencing," katanya. “Sebaliknya, seseorang yang kerap kerap membuang air kecil mungkin mendapat manfaat daripada kurang minum. Tidak ada satu saiz yang sesuai untuk semua pendekatan untuk penggunaan air."

Sumber

  • Universiti California San Francisco, keluaran berita, 27 Nov. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-11-30 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular