Veel water drinken is echt goed voor je, zo blijkt uit onderzoek

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 29 november 2024.

Door Ernie Mundell HealthDay Reporter

VRIJDAG 29 november 2024 -- Het verzamelde bewijsmateriaal is binnen en het drinken van ongeveer acht kopjes water per dag is in feite goed voor je.

Dat zegt een Universiteit van Californië in San Francisco-team dat de gegevens van 18 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken verzamelde.

"Voor zo'n alomtegenwoordige en eenvoudige interventie was het bewijs niet duidelijk en waren de voordelen niet goed bewezen, dus we wilden het van dichterbij bekijken", legt senior auteur van het onderzoek Dr. Benjamin Breyer, voorzitter van de afdeling Urologie van de universiteit.

“Voor zover wij weten is dit het eerste onderzoek waarin de voordelen van waterconsumptie op de klinische resultaten in grote lijnen worden beoordeeld”, zei hij in een persbericht van de universiteit.

Het team van Breyer publiceerde zijn bevindingen op 25 november in JAMA Network Open.

>

Het beste bewijs dat veel water goed voor je is, kwam uit onderzoeken waarin de kracht ervan werd aangehaald om nierstenen te voorkomen en om mensen te helpen afvallen.

Als u een niersteen heeft gehad, kan het drinken van acht kopjes water per dag een herhaling helpen voorkomen, zo bleek uit het bewijsmateriaal.

Het drinken van zes of meer kopjes water per dag leek volwassenen ook te helpen overtollige kilo's kwijt te raken, zo bleek uit onderzoeken, hoewel acht kopjes per dag tieners niet hielpen om af te vallen.

Hoofdpijn leek in frequentie af te nemen als volwassenen hun waterinname verhoogden, en uit andere onderzoeken bleek dat veel water migraine kon helpen voorkomen en urineweginfecties.

Het hebben van ongeveer vier kopjes water per dag hielp mensen met diabetes hun bloed onder controle te houden suiker.

Meer water drinken hielp ook jongere volwassenen om hun bloeddruk naar een gezond niveau te verlagen, zo bleek uit de gegevens.

Toch is te veel water misschien niet voor iedereen weggelegd, waarschuwde Breyer.

"We weten dat uitdroging schadelijk is, vooral bij iemand met een voorgeschiedenis van nierstenen of urineweginfecties," zei hij. “Aan de andere kant kan iemand die regelmatig moet plassen er baat bij hebben om minder te drinken. Er is geen one size fits all-aanpak voor het waterverbruik.”

Bronnen

  • Universiteit van Californië, San Francisco, persbericht, 27 november 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-11-30 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden