Badania wykazały, że picie dużej ilości wody naprawdę jest dla ciebie dobre

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 29 listopada 2024 r.

Autor: Ernie Mundell Reporter HealthDay

PIĄTEK, 29 listopada 2024 r. — Zebrane dowody wskazują, że picie około ośmiu szklanek wody dziennie faktycznie jest dla zdrowia dobre.

Tak twierdzi Uniwersytet Kalifornijski w San Francisco, który przeanalizował dane z 18 randomizowanych, kontrolowanych badań.

„W przypadku tak wszechobecnej i prostej interwencji dowody nie były jasne, a korzyści nieudowodnione, dlatego chcieliśmy przyjrzeć się bliżej” – wyjaśnił starszy autor badania Dr. Benjamin Breyer, kierownik Katedry Urologii uniwersytetu.

„Według naszej wiedzy jest to pierwsze badanie oceniające w szerokim ujęciu korzyści wynikające ze spożycia wody dla wyników klinicznych” – stwierdził w uniwersyteckim komunikacie prasowym.

Zespół Breyera opublikował swoje ustalenia 25 listopada w JAMA Network Open.

Najlepszy dowód na to, że dużo wody jest dla ciebie korzystne, pochodzą z badań, w których powołuje się na jej zdolność zapobiegania kamieniom nerkowym, a także pomagania ludziom w utracie wagi.

Jeśli masz kamicę nerkową, picie ośmiu szklanek wody dziennie może zapobiec nawrotom choroby – jak wykazały dowody.

Badania wykazały, że picie sześciu lub więcej szklanek wody dziennie również pomaga dorosłym pozbyć się zbędnych kilogramów, chociaż osiem filiżanek dziennie nie pomogło schudnąć nastolatkom.

Bóle głowy wydawały się zmniejszać, jeśli dorośli zwiększyli spożycie wody, a inne badania wykazały, że duże ilości wody mogą pomóc w zapobieganiu migrenom i infekcje dróg moczowych.

Około czterech filiżanek wody dziennie pomogło osobom chorym na cukrzycę kontrolować poziom cukru we krwi.

Jak wykazały dane, picie większej ilości wody pomogło także młodszym dorosłym obniżyć ciśnienie krwi do zdrowego poziomu.

Mimo to zbyt dużo wody może nie być dla wszystkich, przestrzegł Breyer.

„Wiemy, że odwodnienie jest szkodliwe, szczególnie u osób, u których w przeszłości występowały kamienie nerkowe lub infekcje dróg moczowych” – powiedział. „Z drugiej strony osoba, która czasami cierpi na częste oddawanie moczu, może odnieść korzyść, jeśli wypije mniej. Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zużycia wody”.

Źródła

  • Uniwersytet Kalifornijski w San Francisco, komunikat prasowy, 27 listopada 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2024-11-30 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe