Studiul arată că să bei multă apă este într-adevăr bun pentru tine

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 29 noiembrie 2024.

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

VINERI, 29 noiembrie 2024 -- Dovezile colectate sunt prezente și să bei aproximativ opt căni de apă pe zi este, de fapt, bine pentru tine.

Așa spune o Universitate din California San Echipa Francisco care a analizat datele din 18 studii randomizate controlate.

„Pentru o astfel de intervenție omniprezentă și simplă, dovezile nu au fost clare și beneficiile nu au fost bine stabilite, așa că am vrut să aruncăm o privire mai atentă”, a explicat autorul principal al studiului Dr. Benjamin Breyer, președintele Departamentului de Urologie a universității.

„Din cunoștințele noastre, acesta este primul studiu care evaluează beneficiile consumului de apă asupra rezultatelor clinice în linii mari”, a spus el într-un comunicat de presă al universității.

Echipa lui Breyer și-a publicat concluziile pe 25 noiembrie în JAMA Network Open.

Cea mai bună dovadă că o mulțime de apă este bună pentru tine provine din studiile care citează puterea acesteia de a preveni pietrele la rinichi și, de asemenea, de a ajuta oamenii să piardă. greutate.

Dacă ați avut o piatră la rinichi, bea opt căni de apă în fiecare zi poate ajuta la prevenirea recidivei, arată dovezile.

Să bea șase sau mai multe căni de apă pe zi, de asemenea, părea să-i ajute pe adulți să scape de kilogramele în exces, au arătat studiile, deși opt căni pe zi nu i-au ajutat pe adolescenți să piardă în greutate.

Durerile de cap păreau să scadă în frecvență dacă adulții își măresc aportul de apă, iar alte studii au descoperit că multă apă ar putea ajuta la prevenirea migrenelor și a infectii ale tractului urinar.

Aproximativ patru cani de apă pe zi a ajutat persoanele cu diabet să-și controleze zahărul din sânge.

Datele arată că bea mai multă apă i-a ajutat și pe adulții mai tineri să-și reducă tensiunea arterială la niveluri sănătoase.

Totuși, prea multă apă poate să nu fie pentru toată lumea, a avertizat Breyer.

„Știm că deshidratarea este dăunătoare, în special la cineva cu antecedente de pietre la rinichi sau infecții urinare”, a spus el. „Pe de altă parte, cineva care suferă uneori de urinare frecventă poate beneficia de a bea mai puțin. Nu există o abordare unică pentru consumul de apă.”

Surse

  • Universitatea din California San Francisco, comunicat de presă, 27 noiembrie 2024

    • Declinarea răspunderii: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-11-30 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare