Araştırmaya Göre Çok Su İçmek Gerçekten Faydalı

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 29 Kasım 2024'te güncellendi.

Yazan Ernie Mundell HealthDay Muhabiri

CUMA, 29 Kasım 2024 -- Toplanan kanıtlar ortada ve günde yaklaşık sekiz bardak su içmek aslında sizin için iyi.

Kaliforniya San Üniversitesi böyle söylüyor 18 randomize kontrollü çalışmanın verilerini derleyen Francisco ekibi.

Çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Benjamin Breyer, üniversitenin Üroloji Bölümü başkanı.

Bir üniversite haber bülteninde "Bildiğimiz kadarıyla bu, su tüketiminin klinik sonuçlar üzerindeki faydalarını geniş anlamda değerlendiren ilk çalışmadır" dedi.

Breyer'in ekibi bulgularını 25 Kasım'da JAMA Network Open'da yayınladı.

Bol suyun sizin için iyi olduğuna dair en iyi kanıt, suyun böbrek taşlarını önleme ve aynı zamanda insanların kilo vermesine yardımcı olma gücünü öne süren çalışmalardan geldi.

Kanıtlar, böbrek taşınız varsa, her gün sekiz bardak su içmenin taş tekrarının önlenmesine yardımcı olabileceğini gösterdi.

Araştırmalar, günde altı veya daha fazla bardak su içmenin yetişkinlerin fazla kilolarından kurtulmasına da yardımcı olduğunu gösterdi, ancak günde sekiz bardak su içmek gençlerin kilo vermesine yardımcı olmadı.

Yetişkinlerin su alımını artırması halinde baş ağrılarının sıklığı azalıyor gibi görünüyordu ve diğer deneyler bol miktarda suyun migreni önlemeye yardımcı olabileceğini ve idrar yolu enfeksiyonları.

Günde yaklaşık dört bardak su içmenin faydası oldu Diyabetli kişiler kan şekerini kontrol eder.

Veriler, daha fazla su içmenin genç yetişkinlerin kan basıncını sağlıklı seviyelere düşürmesine de yardımcı olduğunu gösterdi.

Breyer, yine de çok fazla suyun herkes için uygun olmayabileceği konusunda uyardı.

"Dehidrasyonun, özellikle de böbrek taşı veya idrar yolu enfeksiyonu geçmişi olan kişilerde zararlı olduğunu biliyoruz" dedi. “Öte yandan, zaman zaman sık idrara çıkma sorunu yaşayan biri, daha az içmenin faydasını görebilir. Su tüketimi konusunda herkese uyan tek bir yaklaşım yok.”

Kaynaklar

  • Kaliforniya Üniversitesi San Francisco, haber bülteni, 27 Kasım 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-11-30 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler