Вживання великої кількості води справді корисно, результати дослідження

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 29 листопада 2024 р.

Автор: Ерні Манделл Репортер HealthDay

П'ЯТНИЦЯ, 29 листопада 2024 р. – Зібрані докази є, і випивати приблизно вісім чашок води на день насправді корисно.

Так стверджує Каліфорнійський університет Сан. Франциско, яка зібрала дані 18 рандомізованих контрольованих досліджень.

«Для такого повсюдного та простого втручання докази не були однозначними, а переваги не були добре встановленими, тому ми хотіли придивитися ближче», — пояснив старший автор дослідження Д-р. Бенджамін Брейєр, завідувач кафедри урології університету.

«Наскільки нам відомо, це перше дослідження, яке широко оцінює переваги споживання води на клінічні результати», — сказав він у прес-релізі університету.

Команда Брейєра опублікувала свої висновки 25 листопада в JAMA Network Open.

>

Найкращим доказом того, що велика кількість води корисно для вас, є дослідження, які вказують на її здатність запобігати утворенню каменів у нирках, а також допомагати людям схуднути.

Докази показали, що якщо у вас був сечокам’яний камінь, вживання восьми чашок води щодня може допомогти запобігти його повторенню.

Дослідження показали, що вживання шести або більше чашок води на день також допомагає дорослим скинути зайві кілограми, хоча вісім чашок на день не допомагають підліткам схуднути.

Схоже, що головні болі зменшувалися, якщо дорослі збільшували споживання води, а інші дослідження показали, що велика кількість води може допомогти запобігти мігрені та інфекції сечовивідних шляхів.

Приблизно чотири чашки води на день допомагали людям з діабетом контролювати рівень цукру в крові.

Дані показали, що вживання більшої кількості води також допомогло молодим дорослим знизити артеріальний тиск до здорового рівня.

Утім, занадто багато води може бути не для всіх, попередив Брейєр.

«Ми знаємо, що зневоднення шкідливе, особливо для тих, у кого в анамнезі були камені в нирках або сечові інфекції», — сказав він. «З іншого боку, людині, яка часом страждає від частого сечовипускання, може бути корисно менше пити. Немає універсального підходу до споживання води».

Джерела

  • Каліфорнійський університет у Сан-Франциско, випуск новин, 27 листопада 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-11-30 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова