Studie zjistila, že cvičenci pro ranní ptáčata získají nejvíce zdravotních výhod

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

BPharm. Poslední aktualizace 20. března 2026.

viaza Health

PÁTEK, 20. března 2026 – Cvičení „Early bird“ poskytuje lidem lepší zdravotní přínosy, uvádí nová studie.

U lidí, kteří pravidelně cvičí v časných ranních hodinách, je výrazně nižší pravděpodobnost vzniku ucpaných tepen, vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu nebo obezita, oznámí vědci na nadcházejícím setkání American College of Cardiology (ACC) v New Orleans.

Například cvičení mezi 7:00 a 8:00 bylo spojeno s nejnižší pravděpodobností srdečního onemocnění z ucpaných tepen.

„Jakékoli cvičení bude lepší než žádné cvičení, ale pokusili jsme se identifikovat další rozměr související s načasováním cvičení,“ vedoucí výzkumník Prem Patel, student medicíny na University of Massachusetts Chan Medical School, uvedl v tiskové zprávě.

„Pokud můžete cvičit ráno, zdá se, že to souvisí s lepším výskytem kardiometabolických onemocnění,“ řekl.

V rámci studie výzkumníci analyzovali data od téměř 14 500 lidí, kteří se účastnili federálně financovaného programu amerického výzkumu zdraví. V rámci studie byla účastníkům po celý rok sledována data o srdečním tepu minutu po minutě pomocí zařízení Fitbit.

Výzkumníci sledovali cvičení tak, že hledali období, kdy měli lidé zvýšenou srdeční frekvenci po dobu 15 minut nebo déle. Tým poté seskupil lidi do kategorií podle toho, kdy měli tendenci cvičit.

Ve srovnání s těmi, kteří cvičili později během dne, byli ti, kteří často cvičili ráno:

O 31 % nižší pravděpodobnost, že budete mít pravděpodobnost <><>vysokou 8% pravděpodobnost onemocnění věnčitých tepen

. tlak

O 21 % nižší pravděpodobnost, že budete mít vysoký cholesterol

O 30 % nižší pravděpodobnost, že budete mít Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

Zdroj: HealthDay

Vyslán : 2026-03-21 01:42

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Studie zjistila, že cvičenci pro ranní ptáčata získají nejvíce zdravotních výhod

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Populární klíčová slova