¿Hacer los oídos? Los cambios en la dieta pueden reducir el riesgo de tinnitus

Siga a Drugslib en

Médicamente revisado por Carmen Pope, Bpharm. Última actualización el 20 de marzo de 2025.

por Dennis Thompson Healthday Reporter

Jueves, 20 de marzo de 2025 - Se sabe que reducir el volumen de los auriculares o usar tapones para los oídos en entornos ruidosos reduce el riesgo de una persona de tinnitus .

ahora, una nueva investigación sugiere que comer más frutas y fibra o fibra más de leche y café también también puede el café. zumbido persistente que puede llevar a la gente a la distracción.

Simple dietary changes appear to reduce people’s risk of developing tinnitus, researchers reported in The BMJ.

“Diet-based strategies for tinnitus prevention are anticipated Para desempeñar un papel importante en la gestión crónica del tinnitus ", el equipo de investigación dirigido por el investigador senior qinxiu zhang con la Universidad Chengdu de la medicina china tradicional en sichuan, china, concluyó..

"La evidencia existente sugiere que consumir frutas, fibra dietética, cafeína y lácteos puede asociarse con una incidencia reducida de tinnitus", escribieron los investigadores.

aproximadamente uno de cada seis (14%) adultos tiene tinnitus, dijeron los investigadores en las notas de fondo.

Aunque la exposición al ruido fuerte es un factor de riesgo clave para el problema auditivo, "los orígenes del tinnitus siguen siendo difíciles e involucran una variedad de factores", escribieron los investigadores.

Para la revisión de la evidencia, los investigadores agruparon datos de ocho estudios previos que analizaron posibles vínculos entre el tinnitus y la dieta. Los estudios involucraron a más de 300,000 personas.

Los resultados mostraron que el mayor consumo de ciertos alimentos redujo el riesgo de tinnitus:

  • frutas en un 35%
  • lácteos por 17%
  • cafeína por 10%
  • fibra en un 9%.

    • Estos alimentos podrían influir en el riesgo de tinnitus al proporcionar al cuerpo nutrientes específicos que protegen la salud auditiva, dijeron los investigadores.

    Por ejemplo, la cafeína podría promover la liberación de hormonas que protegen los nervios relacionados con la audición, dijeron los investigadores, mientras que la fruta y la fibra pueden mantener el nivel de azúcar en la sangre y prevenir la inflamación potencialmente dañina.

    “Los mecanismos subyacentes primarios pueden involucrar los efectos protectores de estas dietas en los vesselos sanguíneos y los nervios, así como sus antiinflamatorios y antioxidantes, los investigadores, agregan,", agregan los investigadores.

    "Sin embargo, es crucial interpretar nuestros hallazgos con cautela debido a la baja calidad general de la evidencia disponible".

    La revisión no encontró ninguna evidencia de otros alimentos que puedan reducir el riesgo de tinnitus, como chocolate, vegetales, huevos, carne o pescado.

    The studies included in the review also could not support a dose-response relationship between these foods and tinnitus, researchers said.

    In other words, eating tons of fruit or imbibing lots of caffeine will not necessarily produce ever-increasing protection against tinnitus.

    Sources

  • The BMJ, news release, March 18, 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a las personas. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2025-03-21 00:00

    Leer más

    Descargo de responsabilidad

    Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.

    La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

    Palabras clave populares