耳が鳴っていますか？食事の変化は、耳鳴りのリスクを減らす可能性があります

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カルメン・ポープ、Bpharmによって医学的にレビュー2025年3月20日に最終更新。

2025年3月20日木曜日 - イヤフォンのボリュームを下げるか、騒々しい環境で耳栓を着用することは、人のリスクを減らすことが知られています becnitus 。人々が気を散らすように駆り立てることができるバズ。

単純な食事の変化は、耳鳴りを発症する人々のリスクを軽減するように見えると、研究者はQinxiu Zhang with the Chengdu University of Traditional Chinese Medicine in Sichuan, China, concluded.

「既存の証拠は、果物、食物繊維、カフェイン、乳製品の消費が耳鳴りの発生率の低下に関連している可能性があることを示唆しています。

大きな騒音への曝露は聴覚問題の重要な危険因子ですが、「耳鳴りの起源はとらえどころのないままであり、さまざまな要因を含む」と研究者は書いています。研究には30万人以上が関与しました。

特定の食品の消費量の増加は、耳鳴りのリスクを減少させることを示しました：

  • 果物は35％
  • 17％
  • カフェインによる10％
  • 繊維は9％です。

    • これらの食品は、聴覚の健康を保護する特定の栄養素を身体に提供することにより、耳鳴りのリスクに影響を与える可能性がある、と研究者は言いました。

    たとえば、カフェインは聴覚に関連する神経を保護するホルモンの放出を促進する可能性があると研究者は言いましたが、果物と繊維は血糖値を維持し、潜在的に損傷を与える炎症を防ぐ可能性があります。

    「しかし、利用可能な証拠の全体的な品質が低いため、調査結果を慎重に解釈することが重要です。」

    レビューでは、チョコレート、野菜、卵、肉、魚など、耳鳴りのリスクが低い可能性のある他の食品の証拠は見つかりませんでした。

    レビューに含まれる研究は、これらの食品と耳鳴りの用量反応関係も支持できなかったと研究者は述べた。言い換えれば、大量のフルーツを食べたり、多くのカフェインを浸したりすることは、必ずしもティンニタスに対する保護を増しているわけではない。 2025

    免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-03-21 00:00

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