Mangan Kurang Daging, Luwih Kacang & Lentil kanggo Protein, Pedoman USDA Anyar Ngomong

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Robin Foster HealthDay Reporter

Jum'ah, 13 Desember 2024 -- Kacang buncis, kacang polong lan lentil dadi pusat ing owah-owahan sing mentas diusulake kanggo pedoman diet kanggo wong Amerika.

Ing laporan sing dirilis minggu iki dening panitia penasehat kanggo Departemen Pertanian, para ahli nyaranake yen kacang-kacangan sing dibungkus protein minangka pengganti sing sampurna kanggo daging abang utawa olahan. Dheweke entuk kesimpulan kasebut sawise nganalisis bukti ilmiah babagan topik kasebut.

Yen diadopsi, pedoman anyar bakal nandheske protein basis tanduran lan uga nyengkuyung wong mangan luwih akeh biji-bijian lan kurang ombenan manis, uyah lan kabeh panganan sing diproses.

"Bukti sing kuat kacathet ing sistematis. review babagan pola diet sing nduweni tingkat kacang buncis, kacang polong lan lentil sing luwih dhuwur [asring ditampilake ing literatur minangka "kacang-kacangan"] digandhengake karo asil kesehatan sing migunani," laporan kasebut. nyatakake.

Sauntara kuwi, "bukti review sistematis uga terus-terusan nuduhake yen pola diet kanthi asupan daging abang lan olahan sing luwih dhuwur ana hubungane karo konsekuensi kesehatan sing ngrugekake, dene pola diet kanthi intake iwak lan panganan laut sing luwih dhuwur ana hubungane karo asil kesehatan sing migunani."

p>

Kenging punapa kemawon ingkang ageng sanget tumrap kacang-kacangan?

"Ana bukti kuat sing nuduhake yen pola diet sing akeh kacang, kacang polong lan lentil digandhengake karo risiko penyakit kronis sing luwih murah," Angela Odoms-Young, wakil ketua panitia penasehat lan profesor nutrisi ibu lan anak ing Universitas Cornell, marang NBC News.

Carane adoh banget panitia ngeendorse kacang, kacang polong lan lentil?

Miturut pedoman diet sing ana, trio sayuran dikategorikaké minangka sayuran lan panganan protein, nanging panitia nyaranake mbusak saka klompok sayuran lan dilebokake ing ndhuwur dhaptar panganan sing akeh protein. Kenging punapa? Kanggo nyengkuyung wong supaya mangan luwih akeh protein nabati.

Pedoman sing wis dianyari nimbang akeh studi sing diterbitake babagan hubungan jangka panjang antarane diet basis daging lan penyakit kronis kayata diabetes lan penyakit jantung.

Penyakit jantung minangka penyebab utama pati ing Amerika Serikat, lan nyuda konsumsi daging lan nambah konsumsi kacang-kacangan bisa mbantu ngatasi tren kasebut, ujare Odoms-Young.

"Iki ora ujar manawa sampeyan ora bisa mangan protein kewan, nanging kepiye carane duwe diet sing bisa nambah jumlah protein nabati ing diet," ujare.

Laporan kasebut uga nyaranake supaya wong nyuda omben-omben lan uyah nalika nambah asupan gandum nganti 50% saka kabeh biji-bijian sing dipangan.

Laporan kasebut wis dikirim menyang Departemen Pertanian lan Departemen Kesehatan lan Layanan Kemanusiaan kanggo ditinjau, lan wektu komentar umum 60 dina ditindakake. Yen dileksanakake, bakal ditrapake ing taun ngarep lan nganti 2030.

"Nalika kita ndeleng bukti babagan kepiye kedadeyan kasebut mengaruhi kesehatan manungsa, kita bakal weruh manawa penyakit utama, penyakit kronis, sing tanggung jawab kanggo kematian sing bisa dicegah, ana gandhengane karo konsumsi sing berlebihan [panganan sing ora sehat]," anggota panitia penasehat. Cheryl Anderson, dekan Universitas California, Herbert Wertman saka San Diego School of Public Health and Human Longevity Science, marang NBC News.

Nalika ngrancang owah-owahan sing diusulake, anggota panitia ujar manawa dheweke nimbang cara nimbang bedane status sosial ekonomi lan akses menyang toko.

"Kita nggawe rekomendasi kasebut kanthi pangarep-arep supaya ora preduli ing ngendi wae wong manggon, sinau, kerja, dolanan utawa ndedonga, dheweke bakal bisa nuruti tuntunan kasebut," ujare Anderson.

Sumber

  • Laporan Ilmiah Komite Penasehat Pedoman Diet 2025, 10 Desember 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-12-14 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer