Makan siang hari mungkin memotong risiko kesehatan jantung menjadi pekerja shift malam

Ikuti Drugslib di

ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir diperbarui pada 10 April 2025.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

THURSDAY, April 10, 2025 -- Night shift workers might be able to protect their heart health by only eating during daylight hours, a new study says.

Participants in an experiment experienced fewer heart health risk factors if they only ate during the daytime while working a night shift, researchers reported April 8 in the journal Komunikasi Alam .

“Penelitian kami dikendalikan untuk setiap faktor yang dapat Anda bayangkan yang dapat memengaruhi hasilnya, jadi kami dapat mengatakan bahwa efek waktu makanan yang mendorong perubahan ini dalam faktor risiko kardiovaskular,” peneliti utama "Kami ingin memahami apa yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko ini, dan penelitian baru kami menunjukkan waktu makanan bisa menjadi target itu," tambah Scheer.

Studi hewan sebelumnya menunjukkan bahwa menyelaraskan waktu makanan dengan jam tubuh internal dapat mengurangi risiko kesehatan untuk tetap terjaga melalui malam hari, kata para peneliti.

Untuk menguji ini, para peneliti meminta 20 orang muda yang sehat untuk berpartisipasi dalam studi lab tidur dua minggu di Pusat Brigham dan wanita untuk investigasi klinis.

Peserta tidak memiliki akses ke jendela, jam tangan, atau elektronik yang akan memberi petunjuk pada waktu yang sebenarnya. Mereka tetap terjaga selama 32 jam di lingkungan yang remang -remang untuk mengguncang jam tubuh mereka, dan kemudian berpartisipasi dalam pekerjaan shift malam yang disimulasikan.

Selama percobaan ini, beberapa peserta secara acak ditugaskan untuk makan hanya pada siang hari, sementara sisanya diizinkan untuk makan pada malam hari seperti yang dilakukan sebagian besar pekerja shift.

Semua pekerja memiliki jadwal tidur siang yang identik untuk menghilangkan perbedaan karena jadwal tidur, peneliti menambahkan.

Hasil menunjukkan bahwa orang mengalami peningkatan faktor risiko jantung setelah shift malam yang disimulasikan, tetapi hanya di antara mereka yang bisa makan kapan pun mereka suka.

Faktor risiko jantung tetap sama di antara peserta yang hanya makan pada siang hari, meskipun diet mereka tidak berbeda dari mereka yang diizinkan makan di malam hari, kata para peneliti.

Studi skala yang lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi dan lebih memahami efek ini, tetapi para peneliti mengatakan hasilnya “menjanjikan.”

“Temuan ini menunjukkan bahwa makan siang hari, terlepas dari tidur yang salah, dapat mengurangi perubahan faktor risiko kardiovaskular dan menawarkan bukti translasi untuk mengembangkan strategi perilaku untuk membantu meminimalkan perubahan yang merugikan dalam faktor risiko kardiovaskular pada individu yang terpapar dengan naturasi, seperti yang terjadi pada naturasi," H2>. 8, 2025

  • Jenderal Massal Brigham, rilis berita, 8 April 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-04-11 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer