日ごとに食べることは、夜勤労働者に心臓の健康リスクを軽減する可能性があります

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カルメン・ポープ、Bpharmによる医学的にレビュー。 2025年4月10日に最終更新。

2025年4月10日木曜日 - 夜間のシフト労働者は日中の時間中に食事だけで心臓の健康を保護できるかもしれない、と新しい研究によると、

夜勤の間に昼間しか食べた場合にしか心臓の健康リスク要因を経験したと、研究者は4月8日に4月8日に自然コミュニケーション。

私たちの研究は、結果に影響を与える可能性があると想像できるあらゆる要因を制御していたので、心臓血管リスク要因のこれらの変化を促進しているのは食物のタイミング効果であると言えます」英国のサウサンプトン大学の准教授であるサラ・チェラッパは、ニュースリリースで述べています。

多くの研究では、多くの研究が心臓の健康へのリスクを含む多くの深刻な健康リスクを結び付けています。

「私たちの以前の研究では、概日の不整合（内部体内時計に対する行動サイクルの間違い）が心血管リスク要因を増加させることが示されています」と上級研究者<"nofollow" href = "https://sleep.hms.harvard.edu/faculty-staff/frank-ajl-scheerボストンのブリガムアンドウィメンズ病院のクロノバイオロジープログラムは、ニュースリリースで述べています。

「このリスクを下げるために何ができるかを理解したかったのです。そして、私たちの新しい研究は、食品のタイミングがそのターゲットである可能性があることを示唆しています。」

以前の動物研究により、食品のタイミングを内部体内時計に合わせると、夜間に目を覚まし続ける健康リスクを軽減する可能性があると研究者は述べた。

参加者は、実際の時間にそれらを手がかりにする窓、時計、または電子機器にアクセスできませんでした。彼らは薄暗い照明の環境で32時間目を覚まして体時計を揺さぶり、シミュレートされた夜勤の仕事に参加しました。

すべての労働者は、睡眠スケジュールによる違いを排除するために昼寝の同一のスケジュールを持っていたと研究者は付け加えた。

の結果は、人々が夜勤のシミュレーション後に心臓のリスク因子を増加させたことを示したが、それは好きなときに食べることができる人の間でのみであることを示した。

心臓のリスク因子は、昼間しか食べなかった参加者の間で同じままでしたが、彼らの食事は夜間に食べることを許可されているものと違いはありませんでした。

これらの発見は、睡眠を間違えたにもかかわらず、昼間の食事が心血管リスク要因の変化を軽減し、シフトワーカーなどの概日誤整合にさらされた個人の心血管リスク要因の不利な変化を最小限に抑えるための行動戦略を開発するためのトランスレーション証拠を提供する可能性があることを示しています」 2025

  • Mass General Brigham、ニュースリリース、2025年4月8日

    • 免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-04-11 00:00

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