Gündüz yemek, gece vardiyası çalışanları için kalp sağlığı riskini azaltabilir
10 Nisan 2025 Perşembe - Gece vardiyası işçileri sadece gün ışığı saatlerinde yemek yiyerek kalp sağlığını koruyabilirler. href = "http://dx.doi.org/10.1038/s41467-025-57846-Y"> Nature Communications .
“Çalışmamız sonuçları etkileyebileceğini hayal edebileceğiniz her faktör için kontrol etti, bu yüzden bu değişiklikleri kardiyovasküler risk faktörlerinde yönlendiren gıda zamanlama etkisi olduğunu söyleyebiliriz,” baş araştırmacı Önceki hayvan çalışmaları, gıda zamanlamasının iç vücut saati ile hizalanmasının gece boyunca uyanık kalmanın sağlık risklerini azaltabileceğini gösterdi. katılımcıların onları gerçek zamana ipucu verecek pencerelere, saatlere veya elektroniklere erişimi yoktu. Vücut saatlerini sarsmak için loş ışıklı bir ortamda 32 saat uyanık kaldılar ve daha sonra simüle edilmiş gece vardiyası çalışmalarına katıldılar. Tüm işçilerin uyku programı nedeniyle herhangi bir farklılıkları ortadan kaldırmak için aynı şekerleme programı vardı. Kalp risk faktörleri, gündüz yemek yiyen katılımcılar arasında aynı kaldı, diyetleri geceleri yemeye izin verilenlerden farklı olmasa da, araştırmacılar. “Bu bulgular, gündüz yeme, yanlış uykulu uykuya rağmen, kardiyovasküler risk faktörlerindeki değişiklikleri azaltabileceğini ve vardiya işçileri gibi sirkadiyen yanlış hizalanmalara maruz kalan bireylerde kardiyovasküler risk faktörlerindeki olumsuz değişiklikleri en aza indirmeye yardımcı olacak davranışsal bir strateji geliştirebileceğini gösteriyor. 8, 2025 Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın. Kaynak: Healthday Gönderildi : 2025-04-11 00:00 Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar. Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.Devamını oku
Sorumluluk reddi beyanı
Popüler Anahtar Kelimeler