Manger plus sain peut protéger le cerveau vieillissant

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Lundi 2 juin 2025 - Il n'est jamais trop tard pour commencer à bien manger comme moyen de protéger la santé de votre cerveau, selon une nouvelle étude.

Les personnes qui ont amélioré leur alimentation saine à l'âge moyen avaient un risque de 25% de risque plus faible de Dementia , par rapport à ceux dont les régimes ont empiré, selon les résultats signalés aujourd'hui lors d'une réunion de l'American Society for Nutrition (ASN).

«Nos résultats de l'étude confirment que des régimes alimentaires sains dans la vie moyenne à tardive et leur amélioration au fil du temps peuvent empêcher la maladie d'Alzheimer et les démences apparentées», chercheur Song-Yi Park , un professeur associé à l'Université de l'Université de Hawaii à Manoa, indique dans un actualités dans un actualité dans une nouvelle dans une nouvelle dans un Professeur associé à l'Université de l'Université de Hawaii à Manoa, dans un actualité dans un Profesor Associate à l'Université de l'Université de Hawaii chez Manoa, dans un actualité dans un actualité dans un Professeur associé à l'Université de l'Université de Hawaii à Manoa, Awine AN ANNE UN ANTO libération.

"Cela suggère qu'il n'est jamais trop tard pour adopter une alimentation saine pour prévenir la démence", a-t-elle ajouté.

Pour l'étude, les chercheurs ont analysé les données de près de 93 000 adultes participant à une étude sur la santé à long terme. Les participants se situaient entre 45 et 75 lorsque l'étude a commencé dans les années 1990, et plus de 21 000 ont développé la maladie ou la démence d'Alzheimer dans les années qui ont suivi.

Les participants à l'étude ont rempli des questionnaires de régime, et les chercheurs ont évalué leurs réponses à un retard neurodégénératif).

Le régime d'esprit combine le régime méditerranéen avec le tableau de bord (approches alimentaires pour arrêter l'hypertension), deux habitudes alimentaires qui se sont avérées améliorer la santé des gens.

Il met l'accent sur Chan School of Public Health.

Dans l'ensemble, les personnes dont le régime alimentaire s'alignait sur le modèle d'alimentation de l'esprit dès le début présentait un risque de démence à 9%.

Une réduction encore plus grande de 13% a été observée chez les personnes noires, hispaniques ou blanches, montrent les résultats.

"Nous avons constaté que la relation protectrice entre une alimentation saine et la démence était plus prononcée chez les Afro-Américains, les Latinos et les Blancs, alors qu'il n'était pas aussi évident chez les Américains d'origine asiatique et a montré une tendance plus faible dans les Hawaïens indigènes", a déclaré Park. "Une approche sur mesure peut être nécessaire lors de l'évaluation de la qualité de l'alimentation de différentes sous-populations."

Cependant, les personnes dont le régime alimentaire se rapprochait du régime alimentaire sur une période de 10 ans comportait un risque de 25% de démence - même s'ils ne suivaient pas ce modèle alimentaire étroitement au début, ont trouvé les chercheurs.

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Park a présenté l'étude ce matin lors de la réunion de l'ASN à Orlando, en Floride

, les résultats présentés lors des réunions médicales devraient être considérés comme préliminaires jusqu'à ce qu'ils soient publiés dans une revue par les pairs.

Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

Source: Healthday

Publié : 2025-06-03 00:00

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