Makan lebih sehat bisa melindungi otak yang menua

Ikuti Drugslib di

secara medis ditinjau oleh obat-obatan.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Senin, 2 Juni 2025-Tidak ada kata terlambat untuk mulai makan dengan benar sebagai sarana untuk melindungi kesehatan otak Anda, sebuah studi baru mengatakan.

Orang yang meningkatkan makan sehat mereka di usia paruh baya memiliki risiko 25% lebih rendah dari risiko yang lebih rendah demensia , dibandingkan dengan yang dietnya menjadi lebih buruk, menurut temuan yang dilaporkan hari ini di pertemuan Amerika untuk Nutr untuk Nutr untuk Nutr untuk Nutr Forrition.

“Temuan penelitian kami mengkonfirmasi bahwa pola diet yang sehat pada pertengahan hingga akhir kehidupan dan peningkatan mereka dari waktu ke waktu dapat mencegah Alzheimer dan demensia terkait,” peneliti song-yi parkir di mano- mayai> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano> di mano>, an university of may-yi parkir

"Ini menunjukkan bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengadopsi diet sehat untuk mencegah demensia," tambahnya.

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data dari hampir 93.000 orang dewasa yang mengambil bagian dalam studi kesehatan jangka panjang. Peserta berusia antara 45 dan 75 ketika penelitian dimulai pada 1990-an, dan lebih dari 21.000 mengembangkan penyakit Alzheimer atau demensia pada tahun-tahun berikutnya.

Peserta studi mengisi kuesioner diet, dan peneliti menilai tanggapan mereka untuk mengukur kepatuhan mereka) (Pikiran Meditranean untuk intervensi Mediterania-Dash untuk MeuroDegenerative mereka.

Diet pikiran menggabungkan diet Mediterania dengan dasbor (pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi) diet, dua pola makan yang telah terbukti meningkatkan kesehatan orang.

Menekankan biji -bijian, sayuran, kacang -kacangan, kupu, dan ikan poed, seluas kupu, poed, sambil merekomendasikan bahwa orang -orang membatasi pastri, manis, manis, meredam, Keju, Keju, Keju, Ketaki, sementara merekomendasikan bahwa orang membatasi pastri, manis, redik, daging merah, KEAT, KEAGA, POLRY, sementara merekomendasikan bahwa orang membatasi pastri, Sweet, Red Meats, Red Meat, Red Meat, Red Meats, Red Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan.

Secara keseluruhan, orang -orang yang dietnya selaras dengan pola makan pikiran sejak awal memiliki risiko demensia 9% lebih rendah.

Pengurangan 13% yang lebih besar terlihat di antara orang kulit hitam, Hispanik atau kulit putih, hasilnya menunjukkan.

“Kami menemukan bahwa hubungan protektif antara diet sehat dan demensia lebih menonjol di antara orang Afrika -Amerika, Latin dan kulit putih, sementara itu tidak tampak jelas di antara orang Asia -Amerika dan menunjukkan tren yang lebih lemah di penduduk asli Hawaii,” kata Park. “Pendekatan yang disesuaikan mungkin diperlukan ketika mengevaluasi kualitas diet subpopulasi yang berbeda.”

Namun, orang yang dietnya tumbuh lebih dekat dengan diet pikiran selama periode 10 tahun memiliki risiko demensia 25% lebih rendah-bahkan jika mereka tidak mengikuti pola makan pada awalnya, para peneliti menemukan.

Park presented the study this morning at the ASN meeting in Orlando, Fl.

Findings presented at medical meetings should be considered preliminary until published in a peer-reviewed journal.

Sources

  • American Society for Nutrition, news release, June 2, 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-06-03 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer