Mâncarea mai sănătoasă poate proteja creierul îmbătrânit

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

Luni, 2 iunie 2025-Nu este niciodată prea târziu să începi să mănânci corect ca mijloc de a-ți proteja sănătatea creierului, spune un nou studiu.

Persoanele care și-au îmbunătățit alimentația sănătoasă în vârstă mijlocie au avut un risc mai mic de 25% de risc mai mic de demență , în comparație cu cele ale căror diete s-au agravat, conform constatărilor raportate astăzi la o întâlnire a Societății Americane pentru Nutrition (Asn)

“Our study findings confirm that healthy dietary patterns in mid to late life and their improvement over time may prevent Alzheimer’s and related dementias,” researcher Song-Yi Park, an associate professor at the University of Hawaii at Manoa, said in a news eliberare.

„Acest lucru sugerează că nu este niciodată prea târziu să adopți o dietă sănătoasă pentru a preveni demența”, a adăugat ea.

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele de la aproape 93.000 de adulți care au participat la un studiu de sănătate pe termen lung. Participanții au fost între 45 și 75 de ani când studiul a început în anii 1990, iar peste 21.000 de boală sau demență Alzheimer a dezvoltat în anii care au urmat.

Participanții la studiu au completat chestionarele de dietă, iar cercetătorii au evaluat răspunsurile lor pentru a evalua aderarea lor la mintea (mediteranean-dash intervenție pentru întârzierea neurodegenerativă).

Dieta minții combină dieta mediteraneană cu dieta DASH (abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea), două modele alimentare care s -au dovedit că îmbunătățesc sănătatea oamenilor.

subliniază cereale integrale, legume, nuci, fasole, fructe de păsări, păsări de pasăre și pești, în timp ce recomandă oamenilor să limiteze oamenii de produse de participare, dulciuri, carne roșie, brânze, alimente prăjite și unt/margine, în funcție de holdard, carnea roșie, brânze, alimente prăjite și unt/margine, în conformitate cu holdard, în roșu, cu berbe. Chan School of Public Health.

În general, persoanele ale căror diete s -au aliniat cu modelul de alimentație a minții de la început au avut un risc mai mic de demență cu 9%.

O reducere și mai mare de 13% a fost observată în rândul persoanelor negre, hispanice sau albe, arată rezultatele.

„Am constatat că relația de protecție dintre o dietă sănătoasă și demență a fost mai pronunțată în rândul afro -americanilor, latinilor și albilor, în timp ce nu a fost la fel de evident în rândul americanilor asiatici și a arătat o tendință mai slabă în hawaiienii autohtoni”, a spus Park. „O abordare adaptată poate fi necesară atunci când se evaluează calitatea dietei diferite de subpopulații.”

Cu toate acestea, persoanele ale căror diete s-au apropiat de dieta minții pe o perioadă de 10 ani au avut un risc de demență de 25% mai mic de demență-chiar dacă nu au respectat acel model de alimentație îndeaproape la început, au găsit cercetătorii.

Park a prezentat studiul în această dimineață la întâlnirea ASN din Orlando, fl.

Constatările prezentate la ședințele medicale ar trebui considerate preliminare până la publicarea într-un jurnal revizuit de la egal la egal.

surse

  • American Society for Nutrition, News, eliberare de știri, 2 iunie, 2025

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-06-03 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare