Mangan liyane woh-wohan lan sayuran bisa mbantu sampeyan turu luwih becik, sinau nemokake

Tindakake Drugslib ing

Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Dianyari tanggal 15 Juni 2025.

DDDER>

Minggu, 15 Juni, 2025 - Perjuangan kanggo turu wengi sing apik? Panaliten anyar nuduhake manawa solusi alami bisa ditemokake ing kulkas sampeyan: woh-wohan lan sayuran.

Universitas Chicago lan Columbia ing dina iki bisa uga turu ing wengi sing padha.

"modifikasi dietary bisa dadi pendekatan sing anyar, alami lan larang regane kanggo entuk turu sing luwih apik," sinau co-penulis mengaruhi turu sing bengi, peneliti ujar.

Peneliti njaluk wong diwasa sing sehat kanggo log apa sing dienggo saben dina nggunakake aplikasi smartphone. Peserta uga ngagem bangkekan bangkekan sing dilacak apa dheweke turu. Kurang pecahan tegese turu sing luwih jero, peneliti nerangake.

Dene riset wis ditindakake babagan turu sing ora sehat, sinau babagan iki nyetak tiga, kayata biji-bijian turu.

Katon, Peneliti ngira yen mangan woh-wohan lan sayuran sing disaranake, bisa nambah kualitas turu kanthi ora mangan.

sing "ujare tasali. "Apik banget manawa pangowahan sing migunani bisa diamati kurang saka 24 jam."

Panliten luwih dibutuhake kanggo konfirmasi kepiye hubungane karo hubungan sing beda-beda.

"wong mesthi takon apa ana sing bisa dipangan sing bakal mbantu dheweke turu luwih becik," ujare sinau Co-pimpinan <"NOFOLLOW" Marie-Pierre St-Onge , direktur pusat kaunggulan kanggo turu & riset circadian ing Columbia.

"pangowahan cilik bisa mengaruhi turu," ujare. "Sing nguatake - istirahat sing luwih apik ing kontrol sampeyan."

  • Universitas Pusat Kesehatan, 1125

    Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

    Sumber: kesehatan

    Dikirim : 2025-06-16 12:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer