Αυγά χωρίς ενοχή για «κακή» χοληστερόλη, δείχνει πειραματικά δείχνει

Ακολουθήστε το Drugslib

από τον Dennis Thompson Healthday Reporter

American Journal of Clinical Nutrition

Τα αποτελέσματα δείχνουν.

"Θα μπορούσατε να πείτε ότι έχουμε παραδώσει σκληρά βρασμένα στοιχεία για την υπεράσπιση του ταπεινού αυγού", ανώτερος ερευνητής Jon Buckley , ένας καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, δεν είναι το News. Τα αυγά που πρέπει να ανησυχείτε - είναι η επιπλέον εξυπηρέτηση του μπέικον ή η πλευρά του λουκάνικου που είναι πιο πιθανό να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς σας ", πρόσθεσε ο Buckley.

Τα αυγά είναι ένα μοναδικό φαγητό, στο ότι είναι υψηλά σε χοληστερόλη αλλά χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά, είπε.

Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές προσλήφθηκαν 61 ενήλικες 18 έως 60 με μέσο επίπεδο LDL χοληστερόλης 105. href = "https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-mean"> κλινική Cleveland . Αυτός ο τύπος χοληστερόλης συμβάλλει στις πλάκες που μπορούν να εμποδίσουν τις αρτηρίες και να προκαλέσουν καρδιακές προσβολές ή strokes

Οι συμμετέχοντες πήραν στροφές ποδηλασίας μέσα από τρεις διαφορετικούς τύπους δίαιτων για πέντε εβδομάδες το καθένα:

  • Μια δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης, υψηλής κορεσμένης λίπους χωρίς αυγά.

    "Μέχρι σήμερα, καμία μελέτη δεν έχει συγκρίνει άμεσα τις επιδράσεις μιας δίαιτας υψηλής χοληστερόλης, υψηλής κορεσμένης περιουσίας, όπως συμβαίνει στις δυτικές δίαιτες, με τη μελέτη υψηλής χοληστερόλης, η χαμηλή κορεσμένη δίαιτα ή μια δίαιτα με χαμηλή χοληστερόλη, υψηλής κορεσμένης δίαιτας", οι ερευνητές σημείωσαν στην έκθεσή τους. Δείγματα αίματος λήφθηκαν μετά από κάθε κύκλο, για να δούμε πώς οι διαφορετικές δίαιτες επηρέασαν την LDL χοληστερόλη τους.

    Η χοληστερόλη LDL των ανθρώπων έπεσε όταν στη δίαιτα δύο αυγών, σε σύγκριση με τα άλλα δύο τρόφιμα διατροφής, δείχνουν τα αποτελέσματα. Τελειώθηκαν με τα μέσα επίπεδα χοληστερόλης LDL μόλις κάτω από 104, σε σύγκριση με 108 και 109 για τις άλλες δύο δίαιτες. "Σε αυτή τη μελέτη, διαχωρίζαμε τις επιδράσεις της χοληστερόλης και των κορεσμένων λιπαρών, βρίσκοντας ότι η υψηλή διατροφική χοληστερόλη από τα αυγά, όταν τρώγεται ως μέρος μιας δίαιτας χαμηλών κορεσμένων λίπους, δεν αυξάνει τα κακά επίπεδα,"

    "Αντ 'αυτού, ήταν το κορεσμένο λίπος που ήταν ο πραγματικός οδηγός της ανύψωσης της χοληστερόλης", σημείωσε.

    Αλλά δεν βρέθηκε σημαντική σχέση μεταξύ της πρόσληψης της χοληστερόλης και των επιπέδων χοληστερόλης LDL ενός ατόμου, τα αποτελέσματα δείχνουν. 2025

    • Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: Healthday

    Δημοσιεύτηκε : 2025-07-22 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά