Яйця без провини за «поганий» холестерин, показує експеримент

Підпишіться на Drugslib

Dennis Thompson Healthday Reporter

через HealthDydyд

понеділок, 21 липня 2025 р.-Нове дослідження яєць дало результати сонячних наборів для часто зловживаних сніданок.4 href = "https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/s0002916525002539?via%3dihub4"> Американський журнал клінічного харчування . Результати показують.

"Можна сказати, що ми надали жорсткі докази на захист скромного яйця", старший дослідник Jon Buckley , професор у університеті Південної Австралії, заявив у випуску новин. Яйця, про які потрібно турбуватися - це додаткова подача бекону або сторони ковбаси, яка, швидше за все, вплине на здоров'я вашого серця », - додав Баклі.

яйця - це унікальна їжа, оскільки вони мають високий рівень холестерину, але низький насичений жир, сказав він.

все -таки саме їх рівень холестерину часто змусив людей ставити під сумнів своє місце в здоровому раціоні ", - сказав Баклі.

Для нового дослідження дослідники набирали 61 дорослих від 18 до 60 із середнім рівнем холестерину ЛПНЩ на 105. href = "https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-chelesteron-numbers-what-do-theme-mean"> клініка Клівленда . Цей тип холестерину сприяє бляшкам, які можуть блокувати артерії та спричинити інфаркти або інсульти

4

Дієта з низьким вмістом холестерину з високим вмістом жиру без яєць.

  • Високо-холестерин, дієта з високим вмістом жиру, яка включала одну яйце на тиждень.

    • «На сьогоднішній день жодних досліджень безпосередньо не порівнювало наслідків дієти з високим холестерином, високосородженим жиром, як це зустрічається на західних дієтах, з дієтою з високим вмістом високого холестерину, низькосородженим жиром або дієтою з низьким вмістом холестерину, до кінця дослідження дослідники. Зразки крові були взяті після кожного циклу, щоб побачити, як різні дієти впливали на їхній холестерин ЛПНЩ.

    Хелестерин ЛПНЩ впав, коли на дієті з двома яйцями, порівняно з іншими двома моделями їжі, показують результати. Вони завершилися середнім рівнем холестерину ЛПНЩ трохи менше 104, порівняно з 108 та 109 для двох інших дієт.

    "У цьому дослідженні ми відокремлювали вплив холестерину та насиченого жиру, виявивши, що високий дієтичний холестерин від яєць в їжі в рамках дієти з низьким насиченим жиром не підвищує рівень холестерину", - сказав Баклі.

    "Натомість, саме насичений жир був справжнім рушієм підвищення рівня холестерину",-зазначив він.

    Зокрема, кожне збільшення на 1-грамовий жир було пов'язане зі збільшенням холестерину ЛПНЩ на 0,35 балів.

    Але не було виявлено суттєвих стосунків між споживанням холестерину та рівнем холестерину ЛПНЩ людини. 2025

    Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-07-22 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова