Verkiezingen die u stress bezorgen? Een expert heeft tips om ermee om te gaan

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

WOENSDAG 23 OKTOBER 2024 -- Stress overspoelt het land nu de Amerikaanse presidentsverkiezingen van 2024 hun hoogtepunt naderen.

Deze stress is alleen maar natuurlijk, maar kan worden beheerst, zei Eric Storch, vice-voorzitter van de psychiatrie en gedragswetenschappen bij het Baylor College of Medicine in Houston.

“Er gaat onzekerheid gepaard met verandering”, zei Storch in een persbericht van Baylor. “Mensen maken zich zorgen over hoe hun leven zal veranderen afhankelijk van de verkiezingsresultaten of dat het gekozen individu hen of hun waarden misschien niet zal vertegenwoordigen – dit kan de gevoelens van angst tijdens de verkiezingen vergroten.”

A nieuwe peiling van de American Psychological Association laat zien hoe verontrust Amerikanen zijn zijn: ongeveer 77% van de volwassenen is gestrest over de toekomst van de natie, terwijl 69% zich zorgen maakt over de komende verkiezingen.

Het is lastig om met die stress om te gaan, dus beveelt Storch een mix van tactieken aan om de boel tot het einde van het jaar bij elkaar te houden:

  • Neem de controle over de dingen binnen je macht om te controleren, zoals het actief ondersteunen van uw politieke standpunt en stemmen
  • Beperk de blootstelling aan de media, wat nieuwe stress kan veroorzaken
  • Begrijp dat, of uw kandidaat nu wint of verliest, er in de toekomst nieuwe verkiezingen zullen plaatsvinden

    /li>

  • Concentreer u op stressverlichters zoals fysieke activiteit, goede slaap en gezelligheid met dierbaren
  • Als u merkt dat uw angst onbeheersbaar is, zoek dan advies

    • “Nood kan worden gekanaliseerd in gevoelens van hulpeloosheid, of in een optimistische positie”, aldus Storch. “Het zal niet altijd eenrichtingsverkeer zijn. Kies voor een zinvolle aanpak, wees actief en zorg ervoor dat uw stem telt.”

    Politieke gesprekken tussen families en vrienden kunnen onvermijdelijk zijn. In dat geval kunnen een burgerlijke dialoog en een respectvol gesprek de angst van iedereen helpen temperen, zei Storch.

    “Het is vaak moeilijk om iemand te overtuigen om jouw politieke opvattingen te delen. Als het tot een verhit gesprek gaat leiden, denk dan na over je einddoel en of het aangaan van een dialoog nuttig is”, aldus Storch.

    Tips om de spanning in een politiek gesprek te de-escaleren zijn onder meer:

  • Beleef het beleefd als je het er niet mee eens bent
  • Ga weg als het ongemakkelijk wordt
  • Verplaats het gesprek naar een minder gespannen onderwerp
  • Beperk alcoholgebruik

    • Bronnen

  • Baylor College of Medicine, persbericht, 21 oktober 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-10-24 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden