Pruebas médicas esenciales después de los 60

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Mereces sentirte bien. Sólo porque tienes más de 60 años no creas que no puedes ser independiente, vital y saludable.

¿Pero sabes qué hacer para mantenerte saludable? El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos y otros grupos especializados han elaborado las siguientes recomendaciones para ayudar a mantener a las personas mayores sanas, felices y seguras. Estas son pruebas médicas sencillas que se pueden realizar u ordenar cuando visita a su médico habitual. Su médico puede recomendarle otras pruebas según su perfil de salud personal.

  • Presión arterial. Usted podría ser uno de los millones de estadounidenses que tienen presión arterial alta y no la tienen. Lo sé. Haga que un proveedor de atención médica le controle la presión arterial todos los años, incluso si su presión arterial es normal. Es posible que necesite exámenes de detección con más frecuencia si su presión es más alta de lo normal o si tiene otros factores de riesgo. Tu corazón, sin mencionar tus arterias, cerebro, ojos y riñones, te lo agradecerán más tarde.
  • Súbete a la báscula. Bienvenido al triple golpe del aumento de peso: el músculo es reemplazada por grasa a medida que envejecemos. ¡Entonces esa grasa se va a tu cintura! Además, no quemas calorías tan bien como antes porque el metabolismo de tu cuerpo se está desacelerando. Preste atención a cualquier aumento de peso; podría estar privándose de su buena salud.
  • Detección de cáncer colorrectal. El grupo de trabajo recomienda realizar pruebas de detección en adultos a partir de los 45 años y continuar hasta los 75 años. Es posible que deba hacerse la prueba. antes y con mayor frecuencia si tiene factores de riesgo. Hable con su médico para ver qué es lo mejor para usted. Los riesgos y beneficios de estos métodos de detección varían:
  • Prueba de sangre oculta en heces (cada año)
  • Sigmoidoscopia (cada 5 años) combinada con prueba de sangre oculta en heces (cada 3 años)
  • Colonoscopia (cada 10 años)
  • Detección de cáncer de próstata. El grupo de trabajo dice que existe una certeza moderada de que los beneficios de la detección del cáncer de próstata (medir el nivel del antígeno prostático específico (PSA) de un hombre) no superan los daños en hombres de 70 años o más. Recomienda hablar con su médico sobre los pros y los contras de las pruebas de detección si tiene entre 55 y 69 años.
  • Para las mujeres, un examen de senos y una mamografía. Sepa esto: el riesgo de cáncer de mama aumenta con la edad. Por eso es especialmente importante que usted se haga esa mamografía. Se recomienda una mamografía cada 1 o 2 años a partir de los 40 o 50 años. No todos los expertos en cáncer de mama están de acuerdo. Hable con su médico sobre cuándo debe comenzar a hacerse mamografías regulares y con qué frecuencia debe hacérselas.
  • Para las mujeres, un examen pélvico, una prueba de Papanicolaou y una prueba de VPH. Puede pensar que es Es una locura, pero muchas mujeres mayores de 60 años todavía necesitan hacerse exámenes pélvicos, pruebas de Papanicolaou o pruebas del virus del papiloma humano (VPH) con regularidad. Las mujeres mayores pueden contraer cáncer de cuello uterino o cáncer de vagina. Y el examen pélvico puede detectar una serie de otras afecciones que pueden afectar su salud y calidad de vida (¡piense en la incontinencia!). Se recomiendan las pruebas de Papanicolaou cada 3 años, una prueba de VPH cada 5 años, o ambas, hasta los 65 años. Si una mujer tiene más de 65 años y ha tenido varias pruebas de Papanicolaou negativas seguidas o se ha sometido a una histerectomía total durante un afección no cancerosa como los fibromas, su médico puede indicarle que ya no es necesaria una prueba de Papanicolaou.
  • Proteger sus ojos. Las enfermedades oculares, como la degeneración macular, las cataratas y el glaucoma, son comunes con la edad. El examen puede preservar y maximizar su visión. Pregúntele a su oftalmólogo con qué frecuencia necesita que le revisen la vista.
  • Prueba de audición. Al menos el 25 % de las personas entre 65 y 74 años tienen pérdida auditiva incapacitante, la mayoría de la cual es tratable. Ese número aumenta al 50% con la edad. Hágase una prueba de audición si tiene problemas para oír.
  • Proteja sus huesos. La osteoporosis no es una broma. Si lo tiene y sufre una fractura, especialmente de cadera, ha aumentado significativamente su riesgo de discapacidad permanente o muerte. Póngase serio y pídale a su médico que lo derive a una prueba de densidad ósea. Las mujeres deben hacerse una prueba de densidad ósea a los 65 años. Si una mujer tiene un mayor riesgo, es posible que sea necesario realizar una prueba de detección a una edad más temprana. Hable con su médico.
  • Detección de colesterol. Los niveles altos de colesterol son una de las principales razones por las que las personas sufren ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, la buena noticia es que los niveles altos de colesterol se pueden tratar con dieta y medicamentos. Es por eso que es importante medir sus niveles de colesterol total (colesterol HDL "bueno" y colesterol LDL "malo") con regularidad. Considere una prueba de lípidos avanzada, que brinda aún más información sobre el riesgo cardiovascular. Medicare generalmente cubrirá estos análisis de sangre.
  • Vacunas. Las personas mayores de 65 años deben recibir una vacuna neumocócica para protegerse contra la neumonía. Los CDC también recomiendan la vacuna contra la culebrilla para personas mayores de 50 años. Además, casi todos los adultos deberían vacunarse anualmente contra la gripe. Se recomienda un refuerzo único contra la difteria y el tétanos que también contenga la vacuna contra la tos ferina, seguido de un refuerzo contra la difteria y el tétanos cada 10 años.
  • Aneurisma. The U.S. Preventive Services Task Force recomienda una prueba única de detección de aneurisma aórtico abdominal (AAA) mediante ecografía en hombres de 65 a 75 años que alguna vez hayan fumado. Se pueden ofrecer pruebas de detección a mujeres que tienen antecedentes familiares importantes de reparación de AAA o muerte por rotura de AAA.

    • También son importantes las siguientes pruebas:

  • Azúcar en sangre. La diabetes puede ser una afección potencialmente mortal, pero no tiene por qué serlo. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda realizar una prueba de azúcar en sangre en ayunas al menos una vez cada 3 años para poder detectar la diabetes a tiempo y controlarla. Es posible que necesite que le hagan la prueba con más frecuencia si tiene otras afecciones o factores de riesgo de diabetes.
  • Prueba de hormona tiroidea. Los problemas de tiroides se pasan por alto fácilmente. Es por eso que algunas organizaciones, como la Asociación Estadounidense de Tiroides, recomiendan realizar pruebas de detección al menos una vez cada 5 años, especialmente en el caso de las mujeres. Pero el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. dice que no hay pruebas suficientes de que las pruebas de detección ayuden a alguien que no tiene ningún síntoma de enfermedad de la tiroides. La tiroides, esa glándula de apariencia inocua situada en el cuello, es el centro neurálgico del cuerpo y produce las hormonas necesarias para el metabolismo. Los problemas con la tiroides pueden causar pérdida de cabello, aumento de peso, pérdida de peso, fatiga y depresión.
  • Buscando lunares. Recuerde esto: aunque la mayor parte de su exposición al sol ocurrió antes A los 18 años, los cánceres de piel pueden tardar 20 años o más en desarrollarse. Afortunadamente, la mayoría de los cánceres de piel son curables. La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda exámenes de detección periódicos. Pídale a su médico que le revise la piel si tiene lunares o cambios en la piel inusuales.
  • Examen dental. La enfermedad de las encías puede ser un signo importante de su salud general. Un dentista debe examinar periódicamente sus dientes, encías, boca y garganta. El cepillado regular con pasta dental con flúor es importante si desea mantener sus dientes blancos relucientes. Considere usar un cepillo de dientes eléctrico; Ayuda con la limpieza y prevención de enfermedades de las encías. Y la enfermedad de las encías aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Ésa es otra razón para visitar a su dentista con regularidad.
  • Detección de hepatitis C. Los CDC recomiendan que cualquier persona mayor de 18 años se haga una prueba de hepatitis C. Si no se ha hecho la prueba , deberías considerar hacértelo.

    • No olvide que cuidar su salud va más allá de visitar el consultorio de su médico. El grupo de trabajo recomienda que haga lo correcto no sólo por su salud, sino también por la de los demás:

  • Hacer ejercicio con regularidad y cuidar su dieta
  • No fumar ni beber alcohol en exceso o consumo de drogas
  • Usar cinturones de seguridad con correas para el regazo y los hombros
  • Guardar armas de fuego de forma segura
  • Usar detectores de humo
  • Usar un casco en bicicletas y motocicletas
  • Practicar sexo seguro, usar condones
  • Conducir con seguridad; nada de alcohol ni drogas
  • Configurar calentadores de agua a 120 F
  • Aprender RCP
  • Ser sensato, evitar caídas y lesiones
  • Obtener ayuda para la depresión y la ansiedad

    • Las pruebas de detección médica son regalos que se siguen dando: disfrutará de una mejor salud y podrá agregar años a su vida. Y asegúrese de estar al día con los desafíos de salud que pueden surgir a medida que envejece.

    Al corriente : 2023-12-05 13:53

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