Je verdient het om je goed te voelen. Denk niet dat u niet onafhankelijk, vitaal en gezond kunt zijn, alleen omdat u ouder bent dan 60.
Maar weet jij wat je moet doen om gezond te blijven? De United States Preventive Services Task Force en andere gespecialiseerde groepen hebben de volgende aanbevelingen opgesteld om senioren gezond, gelukkig en veilig te houden. Dit zijn eenvoudige medische onderzoeken die u kunt doen of bestellen als u naar uw huisarts gaat. Uw arts kan andere tests aanbevelen op basis van uw persoonlijke gezondheidsprofiel.
Bloeddruk. U zou een van de miljoenen Amerikanen kunnen zijn die een hoge bloeddruk hebben en dat niet hebben weet het. Laat uw bloeddruk elk jaar controleren door een zorgverlener, zelfs als uw bloeddruk normaal is. Het kan zijn dat u vaker moet worden gescreend als uw druk hoger is dan normaal of als u andere risicofactoren heeft. Je hart, en niet te vergeten je bloedvaten, hersenen, ogen en nieren, zullen je er later dankbaar voor zijn.
Op de weegschaal stappen. Welkom bij de drievoudige gewichtstoename: spieren zijn vervangen door vet naarmate we ouder worden. Dan gaat dat vet naar je middel! Bovendien verbrand je niet meer zo goed calorieën als voorheen, omdat de stofwisseling van je lichaam vertraagt. Pas op voor eventuele gewichtstoename; u zou uzelf kunnen beroven van een goede gezondheid.
Screening van colorectale kanker. De taskforce raadt aan om bij volwassenen screening te starten vanaf de leeftijd van 45 jaar en door te gaan tot de leeftijd van 75 jaar. Mogelijk moet u worden gescreend eerder en vaker als u risicofactoren heeft. Praat met uw arts om te zien wat het beste voor u is. De risico's en voordelen van deze screeningsmethoden variëren:
Prostaatkankerscreening. De taskforce zegt dat er gematigde zekerheid bestaat dat de voordelen van screening op prostaatkanker – het meten van het niveau van het prostaatspecifieke antigeen (PSA) van een man – niet opwegen tegen de nadelen bij mannen van 70 jaar en ouder. Het is raadzaam om met uw arts te praten over de voor- en nadelen van screening als u tussen de 55 en 69 jaar oud bent.
Voor vrouwen: een borstonderzoek en mammografie. Weet dit: het risico op borstkanker neemt toe met de leeftijd. Het is dus vooral belangrijk dat u dat mammogram krijgt. Een mammografie wordt elke 1 tot 2 jaar aanbevolen vanaf de leeftijd van 40 of 50 jaar. Niet alle borstkankerexperts zijn het daarmee eens. Bespreek met uw arts wanneer u met reguliere mammografieën moet beginnen en hoe vaak u deze moet laten maken.
Voor vrouwen: een bekkenonderzoek, uitstrijkje en HPV-test. U denkt misschien dat dit zo is. gek, maar veel vrouwen boven de 60 moeten nog steeds regelmatig bekkenonderzoeken, uitstrijkjes of tests op het humaan papillomavirus (HPV) ondergaan. Oudere vrouwen kunnen baarmoederhalskanker of vaginale kanker krijgen. En het bekkenonderzoek kan een groot aantal andere aandoeningen detecteren die van invloed kunnen zijn op uw gezondheid en kwaliteit van leven (denk aan incontinentie!). Uitstrijkjes worden aanbevolen voor vrouwen om de 3 jaar, een HPV-test om de 5 jaar, of beide, tot de leeftijd van 65 jaar. Als een vrouw ouder is dan 65 jaar en meerdere negatieve uitstrijkjes achter elkaar heeft gehad of een totale hysterectomie heeft ondergaan gedurende een periode bij een goedaardige aandoening zoals vleesbomen, kan uw arts u vertellen dat een uitstrijkje niet langer nodig is.
Om uw ogen te beschermen. Oogziekten, zoals maculaire degeneratie, cataract en glaucoom, komen vaak voor bij het ouder worden. Screening kan uw zicht behouden en maximaliseren. Vraag uw oogarts hoe vaak u uw ogen moet laten controleren.
Gehoortest. Minstens 25% van de mensen in de leeftijd van 65 tot 74 jaar heeft invaliderend gehoorverlies, waarvan het merendeel behandelbaar. Dat aantal stijgt tot 50% met de leeftijd. Laat een gehoortest doen als u problemen heeft met horen.
Bescherm uw botten. Osteoporose is geen grap. Als u het heeft en u krijgt een fractuur, vooral van de heup, heeft u uw risico op blijvende invaliditeit of overlijden aanzienlijk verhoogd. Neem het serieus en vraag uw arts om u door te verwijzen voor een botdichtheidstest. Vrouwen moeten op 65-jarige leeftijd een botdichtheidstest ondergaan. Als een vrouw een hoger risico loopt, kan het nodig zijn om op jongere leeftijd een screeningstest uit te voeren. Neem contact op met uw arts.
Cholesterolscreening. Een hoog cholesterolgehalte is een belangrijke reden waarom mensen hartaanvallen en beroertes krijgen. Het goede nieuws is echter dat hoge cholesterolwaarden kunnen worden behandeld met een dieet en medicijnen. Daarom is het belangrijk om regelmatig uw totale cholesterolgehalte te meten – HDL ‘goede’ cholesterol en LDL ‘slechte’ cholesterol. Overweeg een geavanceerde lipidentest, die nog meer informatie geeft over het cardiovasculaire risico. Meestal vergoedt Medicare deze bloedonderzoeken.
Vaccinaties. Mensen ouder dan 65 jaar moeten een pneumokokkenvaccin krijgen ter bescherming tegen longontsteking. De CDC beveelt het gordelroosvaccin ook aan voor mensen ouder dan 50 jaar. Bovendien moeten bijna alle volwassenen jaarlijks een griepprik krijgen. Een eenmalige booster tegen difterie-tetanus, waarin ook het kinkhoestvaccin (kinkhoest) zit, wordt aanbevolen, gevolgd door een booster tegen difterie/tetanus om de 10 jaar
Aneurysma. Het Amerikaanse preventieve middel Services Task Force beveelt eenmalige screening op een aneurysma van de abdominaal aorta (AAA) aan door middel van echografie bij mannen van 65 tot 75 jaar die ooit hebben gerookt. Screening kan worden aangeboden aan vrouwen met een sterke familiegeschiedenis van AAA-herstel of overlijden als gevolg van een AAA-ruptuur.
Ook belangrijk zijn de volgende tests:
Bloedsuikerspiegel. Diabetes kan een levensbedreigende aandoening zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. De American Diabetes Association beveelt aan om ten minste eenmaal per drie jaar een bloedsuikertest bij nuchtere toestand uit te voeren, zodat u diabetes vroegtijdig kunt ontdekken en onder controle kunt houden. Mogelijk moet de test vaker worden uitgevoerd als u andere aandoeningen heeft of andere risicofactoren voor diabetes heeft.
Schildklierhormoontest. Schildklierproblemen worden gemakkelijk over het hoofd gezien. Dat is de reden dat sommige organisaties, zoals de American Thyroid Association, een screening van minstens één keer in de vijf jaar aanbevelen, vooral voor vrouwen. Maar de Amerikaanse Preventive Services Task Force zegt dat er niet genoeg bewijs is dat screening iemand helpt die geen symptomen van een schildklieraandoening heeft. Je schildklier, die onschuldig uitziende klier in je nek, is de krachtcentrale van het lichaam en produceert hormonen die nodig zijn voor de stofwisseling. Problemen met de schildklier kunnen haaruitval, gewichtstoename, gewichtsverlies, vermoeidheid en depressie veroorzaken.
Op zoek naar moedervlekken. Onthoud dit: hoewel het grootste deel van uw blootstelling aan de zon eerder plaatsvond Vanaf 18 jaar kan het 20 jaar of langer duren voordat huidkanker zich ontwikkelt. Gelukkig zijn de meeste huidkankers te genezen. De American Cancer Society beveelt regelmatige screening aan. Vraag uw arts om uw huid te controleren als u ongebruikelijke moedervlekken of huidveranderingen heeft.
Tandheelkundig onderzoek. Een tandvleesaandoening kan een belangrijk teken zijn van uw algehele gezondheid. Uw tanden, tandvlees, mond en keel moeten regelmatig door een tandarts worden onderzocht. Regelmatig poetsen met fluoridetandpasta is belangrijk als u uw parelwitte tanden glanzend wilt houden. Overweeg het gebruik van een elektrische tandenborstel; het helpt bij het reinigen en voorkomen van tandvleesaandoeningen. En tandvleesaandoeningen verhogen het risico op een hartaanval. Dat is nog een reden om uw tandarts regelmatig te bezoeken.
Screening van Hepatitis C. De CDC raadt aan dat iedereen ouder dan 18 jaar zich laat testen op Hepatitis C. Als u niet bent gescreend , zou je moeten overwegen om het te laten doen.
Vergeet niet dat de zorg voor uw gezondheid verder gaat dan een bezoek aan uw dokterspraktijk. De taskforce raadt u aan het goede te doen, niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor anderen door:
Regelmatig te sporten en op uw dieet te letten
Niet te roken, te drinken overmatig alcoholgebruik of drugsgebruik
Het dragen van veiligheidsgordels met heup-/schouderbanden
Vuurwapens veilig opbergen
Het gebruik van rookmelders
Het gebruik van een helm op fietsen en motorfietsen
Veilige seks beoefenen, condooms gebruiken
Veilig autorijden; geen alcohol of drugs
Warmwaterverwarmers op 120 F instellen
CPR leren
Verstandig zijn, vallen en letsel vermijden
Hulp krijgen voor depressie en angst
Medische screeningstesten zijn geschenken die blijven geven: u zult genieten van een betere gezondheid en u kunt jaren aan uw leven toevoegen. En zorg ervoor dat u op de hoogte bent van de gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen naarmate u ouder wordt.
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
