الزيوت الأساسية للحساسية

قد تواجه حساسية موسمية في أواخر الشتاء أو الربيع أو حتى في أواخر الصيف والخريف. قد تحدث الحساسية أحيانًا عندما تزهر النباتات التي تعاني من حساسية تجاهها. أو قد تواجه حساسية على مدار الساعة خلال أشهر موسمية محددة.

يمكن استخدام الزيوت العطرية كعلاج بديل أو مكمل لأعراض الحساسية. إنها مشتقة من النباتات ويمكن استخدامها بعدة طرق. تشمل الطرق الشائعة لاستخدام الزيوت العطرية ما يلي:

يُعرف استنشاق روائح الزيوت بالعلاج العطري. هذه الممارسة تحفز جسمك من خلال حاسة الشم. ما تشمه يمكن أن يؤثر على أجزاء أخرى من جسمك.

تمامًا كما هو الحال مع العلاج العطري، يؤدي تطبيق الزيوت على جسمك إلى دخولها إلى مجرى الدم. يجب عليك دائمًا تخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها على بشرتك.

يمكن أن يعمل الزيت الناقل، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون، بشكل جيد لهذا الغرض. عادةً ما تقوم بخلط حوالي 5 قطرات من الزيت العطري مع أونصة واحدة من الزيت الناقل.

لا يوجد قدر كبير من الأبحاث لدعم استخدام الزيوت العطرية، ولكن يتم ظهور المزيد منها طوال الوقت. إذا تم القيام بذلك بعناية، فقد يفيدك العلاج العطري بالزيوت العطرية.

إذا كنت ترغب في دمج الزيوت العطرية في حياتك لتخفيف أعراض الحساسية، فإليك بعضًا منها قد ترغب في تجربتها.

1. اللافندر

يعتبر اللافندر زيتًا أساسيًا شائعًا بسبب فوائده العديدة.

قد يساعد في تهدئة الأعراض أثناء موسم الحساسية بفضل قدرته على تهدئة الالتهاب وتقليله. دراسة واحدة وخلص إلى أن الزيت العطري يمنع الالتهاب التحسسي وكذلك تضخم الخلايا المخاطية.

حاول استخدام اللافندر في ناشر للعلاج العطري أو قم بتخفيفه في زيت ناقل وانقعه في الحمام مع إضافة القليل منه.

2. مزيج من خشب الصندل واللبان وزيت رافينسارا

دراسة واحدة استخدم مزيجًا من زيوت خشب الصندل واللبان ورافنسارا لعلاج التهاب الأنف التحسسي الدائم. أبلغ المشاركون في الدراسة عن تحسن في الممرات الأنفية المسدودة وسيلان وحكة الأنف والعطس.

يشير هذا إلى أن هذا المزيج من الزيوت العطرية يمكن أن يساعد في علاج الأعراض المتصورة، ونوعية الحياة المرتبطة بالحساسية، وتحسين النوم.

لاستخدام هذه الزيوت المخلوطة، امزجها مع زيت ناقل (مثل زيت اللوز الحلو) وضعها على الجلد. ويمكن أيضًا نشرها في الهواء.

3. الأوكالبتوس

يُعرف زيت الأوكالبتوس بأنه مضاد للالتهابات وقد يساعدك في علاج الازدحام الخاص بك. قد يساعدك أيضًا الإحساس بالتبريد الذي تشعر به أثناء استنشاقه على الشعور بالراحة أثناء التعامل مع الحساسية الموسمية وعلاجها.

بدأ الباحثون في فهم كيف يؤدي استخدام العلاج العطري بالأوكالبتوس إلى تقليل الالتهاب. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقليل أعراض الحساسية.

حاول نشر الأوكالبتوس في الهواء أو استنشاقه من الزجاجة لتوفر لك الراحة.

على الرغم من إظهار خصائص مضادة للالتهابات، إلا أن الأوكالبتوس قد يؤدي أيضًا إلى ظهور الحساسية لدى بعض الأشخاص.

4. زيت شجرة الشاي

لا تزال هناك أبحاث مهمة يتعين القيام بها العلاقة بين الزيوت العطرية وتخفيف الحساسية، لكن زيت شجرة الشاي قد يساعد في علاج أعراض الحساسية.

وذلك لأن الزيت معترف به كمضاد للالتهابات. ومع ذلك، يمكن لزيوت شجرة الشاي أيضًا أن تسبب الحساسية. قم بإجراء اختبار على الجلد قبل الاستخدام.

يعتبر زيت شجرة الشاي خطيرًا إذا تم ابتلاعه. لا تتناول أي زيت أساسي.

5. النعناع

من المعروف أن زيت النعناع العطري تقليل الالتهاب. ستتمكن من التنفس بشكل أسهل عن طريق نشر الزيت أو حتى وضعه على بشرتك بعد تخفيفه بزيت ناقل.

إن الجمع بين النعناع وزيوت اللافندر والليمون يخلق مزيجًا فعالاً ومهدئًا لتخفيف الحساسية أيضًا. ومع ذلك، عليك أن تدرك أن الزيوت المركبة يمكن أن تزيد من فرص إصابتك برد فعل تحسسي. إذا قمت بتطبيق زيوت الحمضيات، فسوف تكون حساسًا لأشعة الشمس.

6. ليمون

غالبًا ما تُستخدم الزيوت العطرية المعطرة بالحمضيات في العلاج العطري لتعزيز اليقظة والطاقة. يمكن أن يساعد زيت الليمون العطري أيضًا في تنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الاحتقان، وهي الأعراض الشائعة للحساسية الموسمية.

كن حذرًا في تعريض بشرتك لأشعة الشمس أو لأسرة التسمير إذا كنت تستخدم الليمون أو أي زيوت برائحة الحمضيات. حاول نشر الزيت لتحسين مزاجك أو تخفيفه وتطبيقه على بشرتك للمساعدة في علاج أعراض الحساسية.

المخاطر والمضاعفات المضاعفات المحتملة لاستخدام الزيوت العطرية

إن استخدام الزيوت العطرية لا يخلو من المخاطر. لا تشرف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على نقاء الزيوت الأساسية وجودتها وتعبئتها. من المهم استخدام الزيوت العطرية وفقًا للتوجيهات والتأكد من أنك تستخدم منتجات عالية الجودة.

إذا كنت تعاني من العديد من أنواع الحساسية أو لديك حساسية خاصة للمواد الكيميائية، فقد تؤدي الزيوت العطرية إلى إثارة المزيد من استجابات الحساسية. ستحتاج إلى التحدث مع طبيبك قبل البدء في أي علاج بالزيوت الأساسية.

ضع هذه النقاط في الاعتبار عند استخدام الزيوت العطرية: